Nennen Sie es beendet
Solltest du mit deinem Partner Schluss machen? Es ist eine schwierige Entscheidung, aber die Wissenschaft kann Ihnen bei Ihrer Entscheidung helfen.
Kritisiert Ihr Partner Sie ständig? Wurde betrogen? Haben Sie andere religiöse oder politische Werte und sind sich nicht sicher, ob das später eine Herausforderung darstellen wird? Die Forschungswelt ist voll von Studien über Beziehungen, besonders über solche, die nicht funktionieren. Hier sind 12 verräterische Anzeichen, die Sie vielleicht berücksichtigen sollten, wenn Sie darüber nachdenken, Ihren Lebensgefährten fallen zu lassen.
Ständige Kritik
Wenn Ihr Partner Sie ständig kritisiert, möchten Sie vielleicht aufhören.
Das bedeutet mehr, als gelegentlich über ungewaschenes Geschirr zu meckern; In diesem Fall geht es um „ständige Kritik an der Person, anstatt um die Handlung, die Sie gerne geändert hätten“, sagte Stephanie Coontz, Historikerin am Evergreen State College in Washington und Autorin von „Marriage, a History: How Love“. Eroberte Ehe“ (Penguin Books, 2006).
Diese schädlichen Kritiken greifen ein und schreiben sie der gesamten Persönlichkeit einer Person zu. Wenn Ihr Partner beispielsweise seine Socken nicht vom Schlafzimmerboden aufhebt, wäre es schädlich, diese wahrgenommene Nachlässigkeit seiner gesamten Persönlichkeit und seinen Gefühlen Ihnen gegenüber zuzuschreiben.
Kritik ist einer der sogenannten „Vier Reiter der Apokalypse“, ein Begriff, der von John Gottman geprägt wurde, einem emeritierten Professor für Psychologie an der University of Washington und Mitbegründer des Gottman Institute, der Konflikte in Ehepaaren erforscht.
Wenn Ihr Partner sich auf eines der Verhaltensweisen der Vier Reiter einlässt und sich trotz Sitzungen mit einem Berater oder Gesprächen mit Ihnen nicht ändert, ist es möglicherweise an der Zeit, nach Splitsville zu fahren.
Verachtung
Wenn dein Partner bei Dingen, die du sagst, die Augen verdreht (und das nicht auf nette Weise) und dich respektlos behandelt, dann behandelt er dich mit Verachtung.
„Das kann alles sein, von der Geringschätzung der Gefühle des anderen Partners bis hin zur Beschimpfung“, sagte Erica Slotter, außerordentliche Professorin für Psychologie an der Villanova University in Pennsylvania.
Einen Partner zum Beispiel „dumm“ zu nennen, ist für keine Beziehung gesund. Wenn sich dieses Verhalten nicht ändert, ist es möglicherweise an der Zeit, sich für immer zu verabschieden.
Abwehr
Wenn Sie Ihrem Partner gegenüber Bedenken ansprechen, Ihr Partner aber defensiv wird, können die Dinge schnell schief gehen. Manchmal greift Ihr sogenannter Schatz auf „Kreuzbeschwerden“ oder „Whataboutism“ zurück – was bedeutet, dass die andere Person nicht auf Ihre Bedenken reagiert, sondern stattdessen eine neue Beschwerde als Erwiderung einreicht.
Du könntest zum Beispiel sagen: „Hey, es hat mich gestört, als du deine schmutzige Wäsche aufs Bett gekippt hast.“ Ein defensiver Partner könnte die Kritik ablenken, indem er antwortet: "Nun, es stört mich wirklich, wenn Sie nicht den Abwasch machen."
Steinmauern
Der letzte der vier Reiter mauert. Der Begriff bedeutet im Grunde, dass sich die Person aus der Interaktion zurückzieht, quasi mauert, anstatt am Gespräch teilzunehmen.
"Es könnte das Thema wechseln, es könnte den Raum verlassen", sagte Slotter gegenüber WordsSideKick.com. „Es könnte einfach sein, sich zu weigern, Augenkontakt herzustellen oder sich an der Diskussion zu beteiligen.“
Wenn Ihr Partner ablehnt, wenn Sie Themen ansprechen, die für Sie oder Ihre Beziehung wichtig sind, ist das ein Warnsignal, das Ihnen sagt, dass es vielleicht das Beste ist, die Dinge zu beenden.
Misshandlungen
Wenn dein Partner dich körperlich misshandelt, ist das definitiv ein Grund, die Beziehung zu beenden.
Der offizielle Begriff lautet „Intimpartner-Gewalt“, was jederzeit passieren kann, wenn ein Akt körperlicher Aggression oder Gewalt gegen einen romantischen Partner stattfindet, der Schaden anrichten soll und vom Partner unerwünscht ist, sagte Slotter.
Laut Michael Johnson, einem emeritierten Professor für Soziologie, Frauenstudien und Studien zu Afrikanern und Afroamerikanern an der Penn State University, gibt es mehrere Arten von Gewalt durch Intimpartner. Eine dieser Arten ist intimer Terrorismus oder Gewalt, die darauf abzielt, einen Partner zu kontrollieren und zu manipulieren.
"Es neigt dazu, sehr schwerwiegend zu sein", sagte Slotter. „Es neigt dazu, in der Natur zu eskalieren, sodass gewalttätige Episoden mit der Zeit gewalttätiger werden.“ Oftmals hat der Täter eine psychische Störung, beispielsweise eine Persönlichkeitsstörung oder Suchterkrankung.
Eine andere Form der körperlichen Misshandlung ist die situative Paargewalt, bei der die Partner zu geringfügiger (aber dennoch schädlicher) Gewalt greifen, wenn ein Konflikt außer Kontrolle gerät. „Sie wenden keine körperliche Gewalt an, um zu versuchen, das Verhalten des anderen zu kontrollieren“, sagte Slotter. "Es ist eher eine [Form von] schwerem Missmanagement von Konflikten."
Emotionaler Missbrauch
Wie körperlicher Missbrauch kann emotionaler Missbrauch einen Tribut fordern. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) kann psychischer Missbrauch Beleidigungen, Herabsetzung, ständige Demütigung, Einschüchterung (z. B. Zerstörung von Dingen), Androhung von Schaden und Androhung, Kinder wegzunehmen, beinhalten (öffnet in neuem Tab).
Darüber hinaus ist psychologische Aggression ein Prädiktor dafür, dass eine Person später physische Aggression anwenden wird, wenn sie gegen ihren Partner schlägt, wie eine Studie im Journal of Consulting and Clinical Psychology (öffnet in neuem Tab) ergab. Passen Sie also auf sich auf und lassen Sie Ihren Lebensgefährten fallen, wenn Sie emotional missbraucht werden.
Unterschiedliche Überzeugungen
Folgen Sie und Ihr Partner unterschiedlichen Religionen? Oder ist einer von euch ein Verschwender und der andere ein Geizhals? Oder vertreten Sie diametral entgegengesetzte politische Überzeugungen?
All diese potenziell explosiven Probleme können sich darauf auswirken, ob wir uns als unseren Partnern ähnlich oder unähnlich sehen, sagte Slotter.
Wenn Sie zum ersten Mal ein potenzielles Liebesinteresse treffen, „je ähnlicher sie uns sind, desto mehr neigen wir dazu, sie zu mögen“, sagte Slotter. Dies gilt für alles, von Hobbys über Demografie bis hin zu, ja, religiösen und politischen Überzeugungen. Aber ob ihr gut zusammenpasst, ist komplexer als ob ihr beide gerne „Pokémon Go“ spielt oder Horrorfilme schaut.
Es läuft alles auf die Geschichte hinaus, die wir uns über unsere Partner erzählen.
„Es geht um die Wahrnehmung von Ähnlichkeit“, sagte Slotter. „Wenn ich denke, dass mein Partner und ich uns sehr ähnlich sind, ist das gut. Wenn ich meinen Partner als ähnlich wahrnehme, ist das für mich eine große Befriedigung in der Beziehung.“ Also, selbst wenn deine Freunde denken, dass du und dein Partner wirklich verschieden sind, spielt es keine Rolle. Es geht darum, wie Sie Ihren Partner wahrnehmen, sagte Slotter.
Normalerweise werden sich Paare im Laufe der Zeit ähnlicher, aber auch unsere Wahrnehmung unserer Partner kann sich langfristig ändern. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Ihnen eher unähnlich als ähnlich ist, dann könnte es Zeit für ein tiefes Gespräch oder vielleicht sogar einen Brief an den lieben John (oder Jane) sein.
Ungleiches Engagement
Was, wenn eine Person sesshaft werden möchte und die andere sich ihre Optionen offen halten möchte? Auch dies geht darauf zurück, wie ähnlich oder unähnlich Sie Ihrem Partner sind. Wenn eine Person die Paarbeziehung auf die nächste Ebene bringen will und die andere sich widersetzt, haben sie unterschiedliche langfristige Ziele, und das kann problematisch sein, sagte Slotter.
Es zeige auch ungleiches Engagement, sagte sie. Die Person, die weniger in die Beziehung investiert hat, hat normalerweise die meiste Macht in der Beziehung. Mit anderen Worten, die weniger investierte Person kann normalerweise mit mehr davonkommen als die engagierte Person.
Im Allgemeinen ist das nicht gut für Beziehungen, und „es wird tendenziell mit der Beendigung von Beziehungen in Verbindung gebracht“, sagte Slotter. Das liegt daran, dass der weniger engagierte Partner frustriert sein könnte, dass die andere Person versucht, sein Engagement zu erhöhen. Oder weil der engagierte Partner es satt hat, dass der weniger investierte Partner „irgendwie säumt und auf dem Zaun sitzt“, sagte Slotter. „Das entspricht möglicherweise nicht ihren Bedürfnissen auf lange Sicht, und so können sie die Beziehung beenden.“
Schummeln
Betrügen Betrüger immer wieder? Es kommt darauf an, wie die Forschung zeigt.
Zugegeben, wenn Ihr Partner betrügt, müssen Sie sich zuerst entscheiden, ob Sie zusammenbleiben wollen. Wenn Sie es noch einmal versuchen wollen, wissen Sie Folgendes: Wenn jemand betrügt, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass er oder sie erneut betrügt, Pepper Schwartz, Soziologe an der University of Washington und Co-Autor von „The Normal Bar“: Die überraschenden Geheimnisse glücklicher Paare“ (Harmony, 2013), zuvor gegenüber Live Science. Die meisten Betrüger haben jedoch eine oder zwei Affären, sagte Schwartz. Es ist nur eine kleine Minderheit, die Serienbetrüger sind und ihr ganzes Leben lang betrügen, sagte sie.
Stressige Überläufe
Kein Paar ist eine Insel. Nach der Heirat müssen sich Frischvermählte oft mit äußeren Belastungen wie finanziellen Belastungen, komplizierten Schwiegereltern und elterlichen Anforderungen auseinandersetzen, wenn sie sich für Kinder entscheiden. Wenn Paare nicht in der Lage sind, mit diesen externen Stressoren fertig zu werden, besteht für sie ein Scheidungsrisiko, so eine Studie (öffnet in neuem Tab) von Lisa Neff, außerordentliche Professorin am Department of Human Development and Family Sciences an der University of Texas at Austin.
"Wenn diese Stressoren die Bewältigungsfähigkeiten übersteigen, kann das mit der Zeit das Eheglück untergraben", sagte Slotter, der nicht an der Forschung beteiligt war.