15/15 Mangel an Qualitätszeit
Wenn Sie kinderlos sind, ist es einfach, spontane Kurzurlaube, romantische Abendessen und aufregende Abenteuer zu planen. Wenn Sie ein Kind oder Kinder haben, dauert es manchmal länger, eine Verabredungsnacht zu planen, als bis zum tatsächlichen Datum. Vor dem Baby war es höchstwahrscheinlich Ihre höchste Priorität, Zeit miteinander zu verbringen.
Aber mit einem Kind, das Ihre Zeit verschlingt, bleibt normalerweise nicht mehr viel übrig. Doch als Fundament Ihrer Familie muss die Beziehung zu Ihrem Ehepartner abseits der Hektik des Alltags immer wieder mit Zeit und Aufmerksamkeit gestärkt werden.
Probieren Sie diese Tipps aus, um die Zeit zu verlängern, die Sie mit Ihrem Partner verbringen. Sie geben Ihnen die Möglichkeit, langsamer zu werden und sich wieder mit dem Leben zu verbinden, bevor das Leben so verrückt wurde.
14/15 Finanzielle Veränderungen
Abgesehen davon, dass Geld die Wurzel allen Übels ist, ist es auch eine der häufigsten Scheidungsursachen in den Vereinigten Staaten. Sich finanziell abgesichert zu fühlen, ist schwer genug, aber das Hinzufügen eines Neugeborenen, das die Eltern zusätzliche 12.000 US-Dollar pro Jahr kosten kann, kann große Besorgnis hervorrufen. Abgesehen von der Sorge gibt es auch den Kampf, sich von einem Leben mit unbegrenzten Ausgaben auf ein striktes Budget umzustellen.
Es kann schwierig sein, Take Away und Fine Dining zu verabschieden und viele Reste zu begrüßen. Darüber hinaus benötigen Neugeborene ständige Pflege und Aufmerksamkeit, was mit einem hohen Preis verbunden sein kann. Unabhängig davon, ob Sie sich dafür entscheiden, ein paar hundert Dollar pro Woche auszugeben oder ob Sie sich entscheiden, von einer Einkommensquelle zu leben, kann die finanzielle Belastung oft zu Groll, Stress und letztendlich zu einer Trennung führen.
Der Schlüssel ist, Ihre finanzielle Situation und Ihre Optionen realistisch zu besprechen – Arbeitszeiten zu reduzieren, nach billiger Kinderbetreuung zu suchen, nach Möglichkeiten zu suchen, die Ausgaben zu senken – dadurch wird etwas von dem Stress abgebaut, der zu Streit führen kann.
13/15 Mangel an Sex
Genau wie Geld steht Sex normalerweise ganz oben auf der Liste der Gründe, warum Paare streiten. Als ob der Schlafmangel nicht schon genug wäre, gibt es im Schlafzimmer noch viele weitere Faktoren, die zu einem veränderten Sexualleben beitragen. Für Frauen könnte es sich aufgrund des Gewichts nach der Geburt, Schmerzen und Angst vor Schmerzen unattraktiv fühlen oder sich körperlich und emotional ausgelaugt fühlen.
Auch wenn wir dazu neigen, unsere männlichen Kollegen für weniger emotional zu halten, haben auch Männer mit Intimität nach der Geburt zu kämpfen. Männer können sich zum Beispiel Sorgen um Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden nach der Geburt machen, was sich wiederum auf ihren Sexualtrieb und ihre Leistungsfähigkeit auswirken kann.
Es ist wichtig, nicht nur Ihre eigenen Bedürfnisse zu verstehen, sondern sich auf die Bedürfnisse Ihres Ehepartners zu konzentrieren und alternative Wege zu finden, um Intimität aufzubauen und wiederzugewinnen.
12/15 Mangel an Schlaf
Wie bei einem guten Mann ist eine gute Nachtruhe schwer zu finden. Obwohl wir wissen, dass wir mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht bekommen sollten, liegt der typische Amerikaner im Durchschnitt unter sieben. Schlimmer noch, Menschen mit Neugeborenen leben nach der „Katzenschlaf“-Philosophie und nehmen im Grunde, was sie bekommen können.
Offensichtlich kann ein Mangel an Schlaf zu einer miesen Stimmung führen, aber es gibt auch andere negative Auswirkungen von Schlafentzug, die sich auf Ihre romantische Beziehung auswirken können, wie z. B. die Verringerung Ihrer körperlichen Attraktivität, Ihres Sinns für Humor und die Beeinträchtigung Ihrer Entscheidungsfähigkeit. Also tun Sie sich selbst einen Gefallen und schlafen Sie darüber – es ist ein Schritt in die richtige Richtung, um ein gesundes Ich und eine gesunde Beziehung zu gewährleisten.
11/15 Neugeborene sind stressig
Ein Neugeborenes kann mit dem Tasmanischen Teufel gleichgesetzt werden: niedlich, wenn es stillsteht, aber ein Wirbelsturm der Zerstörung, wenn es losgeht. Neugeborene können dazu führen, dass Eltern ein hohes Maß an Stress erfahren, weil sie sowohl Ihre Zeit als auch Ihre Energie verschlingen.
Babys ist es nicht nur egal, was auf deiner To-Do-Liste steht, sondern sie neigen auch dazu, deine Aufmerksamkeit zu fordern, wenn es ums Windeln wechseln, Füttern, Spucken und natürlich das zeitweise grundlose Weinen geht.
Während Neugeborene für alle Eltern eine Handvoll sind, kann es für frischgebackene Eltern, die in eine völlig neue Welt eintreten, besonders entmutigend sein. Glücklicherweise gibt es praktische Strategien, die selbst die panischsten Eltern beruhigen können.
10/15 Flitterwochenzeit vorbei
Ah. Die Flitterwochenzeit. Die Anfangsphase einer Beziehung, wenn alles Regenbogen und Schmetterlinge ist. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass diese als Limerence bekannte Periode eine Periode der Verliebtheit und starken sexuellen Anziehung ist, die von Bindungshormonen wie Dopamin angetrieben wird.
Obwohl es eine erstaunlich schöne Erfahrung ist, ist der traurige Teil, dass es zu Ende geht, wobei die Haltbarkeit dieser Phase nur bis zu zwei Jahre anhält. Sobald die Neuheit einer Beziehung nachlässt, kann es sich anfühlen, als ob Sie sich in Ihren Partner nicht mehr verliebt haben. Wenn eine Beziehung bereits angespannt ist, kann ein Neugeborenes nur Öl ins Feuer gießen, wenn Sie sich über alles streiten, von Ihrem Schlafmangel bis hin zur mangelnden Beteiligung von jemandem.
Es ist wichtig zu erkennen, dass nur weil Sie in eine neue Phase Ihrer Beziehung (und Ihres Lebens) eintreten, dies nicht bedeutet, dass Ihre Beziehung vorbei ist. Verbringen Sie etwas Zeit damit, sich wieder mit Ihrem geliebten Menschen zu verbinden, um eine starke Grundlage für Ihre neue Familie zu schaffen.
9/15 „Klebepflaster“-Baby
Beziehungsberaterin Zelda West-Meads warnt davor, ein Baby zu bekommen, als schnelle Lösung für eine Beziehung, die in Aufruhr ist. Sie bezeichnet dies als ein „Klebepflaster“-Baby oder ein Baby, das als Pflaster dient, um eine zerbrochene Beziehung zu reparieren. Die Liebesausgießung bei der Ankunft eines Kindes erscheint zunächst wie das Allheilmittel für eine kränkelnde Beziehung.
Wenn die Neuheit jedoch nachlässt und die Stressoren einsetzen, werden Sie feststellen, dass die Probleme, die vorher offensichtlich waren (Vertrauen, Engagement, Finanzen, Sex usw.), immer noch bestehen und manchmal sogar noch schlimmer werden. Bevor Sie sich entscheiden, ein Kind in eine instabile Umgebung zu bringen, versuchen Sie, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Probleme anzugehen, anstatt zu versuchen, sie zu vertuschen.
8/15 Unterschiedliche Familienwerte
Auszeiten oder Spankings? Religiös oder spirituell? Hilary oder Trump? Während Ihre Werte sowohl Ihnen als auch Ihrem Partner offensichtlich erscheinen mögen, ist die Frage, wie Sie Ihr Kind erziehen werden, manchmal nicht so klar.
Oft gehen Menschen davon aus, dass sie die Haltung ihres Ehepartners zu bestimmten Themen kennen, aber wenn dies nicht offen diskutiert wird, lässt dies die Tür für Bedenken und Missverständnisse offen. Wenn Ihre Werte wie eine Kluft erscheinen, die zu weit ist, um sich zu versöhnen, kann dies zu Stress und schließlich zum Untergang Ihrer Beziehung führen.
Um dies zu vermeiden, besprechen Sie unbedingt Ihre Werte und wie Sie Ihr Familienleben führen möchten, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Ehepartner auf derselben Seite sind.
7/15 Groll
Ressentiments sind wiederholte Wiederholungen von Ereignissen, bei denen Sie das Gefühl haben, ungerecht behandelt worden zu sein. Wir neigen dazu, diese Erfahrungen still in uns köcheln zu lassen, bis wir in einem Wutanfall explodieren.
Die Geburt eines Babys kann Ressentiments schüren: unerfüllte Träume, Gehaltsunterschiede, eine Person, die sich mehr anstrengt als die andere. Während es viele Ursachen für Bitterkeit und Wut gibt, gibt es auch viele Möglichkeiten, einige dieser Gefühle zu lindern, bevor sie Sie über die Grenze bringen.
6/15 Wochenbettdepression
Wochenbettdepression ist eine intensivere und länger anhaltende Version des „Baby Blues“. Es ist gekennzeichnet durch Gefühle von Traurigkeit, Schuld, Angst, überwältigendem Stress und der Unfähigkeit, eine Bindung zu Ihrem Baby aufzubauen. Während eine Wochenbettdepression für eine junge Mutter eine schwierige Erkrankung ist, hat sie auch negative Auswirkungen auf den betroffenen Ehepartner.
Oft verbergen Frauen ihre Depression, weil von ihnen erwartet wird, dass sie sich glücklich fühlen, wenn sie mit ihrem Kind zusammen sind; Gleichzeitig erwarten sie von ihren Ehemännern, dass sie wissen, wie sie sie in dieser schwierigen Zeit unterstützen können.
Dies kann zu Konflikten in einer Beziehung führen, da die Frauen oft enttäuscht oder verärgert sind, während die Partner Verwirrung und Schuldgefühle erleben können. Wenn Sie unter einem dieser Symptome leiden, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihre Erkrankung behandeln können.
5/15 Angst
Nachdem meine Schwester letztes Jahr ihr zweites Kind zur Welt gebracht hatte, sprach sie über ihr Gefühl der Paranoia und Angst um ihr Baby. Sie fürchtete immer um ihre Sicherheit, etwa einen Autounfall zu erleiden oder beim Füttern zu ersticken. Während Wochenbettdepressionen immer mehr offen diskutiert werden, kennen nur wenige Menschen einen ähnlichen Zustand, der emotionale Konflikte verursachen kann: Wochenbettangst.
Wochenbettangst ist durch ständige Sorge, Angst und sogar körperliche Panikattacken gekennzeichnet. Wie Depressionen kann postpartale Angst zu Verwirrung und Unzufriedenheit führen, was dazu führt, dass sich ein Ehepartner (oder beide) zurückzieht. Das Erkennen und Behandeln Ihrer Wochenbettangst ist der erste Schritt, um Ihre Beziehung auf Kurs zu halten.
4/15 Verliebt
Liebe ist extrem zerbrechlich. So wie es leicht ist, in eine romantische Beziehung zu geraten, ist es genauso leicht, aus einer herauszufallen, oft ohne sich Ihrer wechselnden Gefühle überhaupt bewusst zu sein.
Viele Frauen berichten, dass sie sich nach der Geburt eines Kindes entlieben, weil sie jetzt jemand anderen haben, den sie lieben können: jemanden, der sie braucht, jemanden, der sie wirklich liebt, und jemanden, der keine anderen Prioritäten hat. Dies weist auf größere Probleme innerhalb der Beziehung hin, und die Hinzufügung eines Babys wirkt nur als Ablenkung.
Es gibt Möglichkeiten festzustellen, ob Sie dieses liebevolle Gefühl verloren haben, sowie Möglichkeiten, das Problem anzugehen und voranzukommen (ob Sie sich entscheiden, alleine oder mit Ihrem Partner voranzukommen).
3/15 Unzufrieden mit dem Elternleben
Elternschaft soll ein wunderbares Erlebnis sein. Aber was passiert, wenn Sie nicht glücklich darüber sind, Eltern zu sein? Wenn Sie sich jemals so gefühlt haben, sind Sie nicht allein. Laut der Washington Post blieben 30 % der frischgebackenen Eltern auf dem gleichen Glücksniveau, während 37 % einen Rückgang des Glücks um „eine Einheit“ auf einer Skala von 1 bis 10 erlebten.
Die Studie zeigt, dass Kinder das Glück der Menschen mehr beeinträchtigen als Scheidung oder Arbeitslosigkeit. Das können gesundheitliche Probleme, Schwangerschaftskomplikationen oder einfach der unglaubliche Stress sein, der mit der Pflege eines Neugeborenen verbunden ist. Wenn Sie ehrlich zu Ihren Gefühlen sind und sich auf Ihren Partner verlassen, um Unterstützung und Verständnis zu erhalten, kann dies dazu beitragen, Spannungen in Ihrem Haushalt abzubauen.
2/15 Nicht bereit, sich niederzulassen
Ehe und Beziehungen sind nicht jedermanns Sache. Leider braucht es die Geburt eines Kindes, bis manche Menschen das erkennen. Männer und Frauen neigen dazu, in Bezug auf Beziehungen in unterschiedlichen Zeitrahmen zu arbeiten.
Während Frauen in der Regel früh wissen, dass sie die Ewigkeit mit ihrem Partner verbringen wollen, sind Männer in der Regel langsamer, um das Memo zu bekommen. Während dieser Zeit (und manchmal unter äußerem Druck) können Männer Entscheidungen treffen, auf die sie nicht wirklich vorbereitet sind, wie zum Beispiel ein Kind zu bekommen.
Wenn dies der Fall ist, ist es wichtig, Ihre Gefühle offen mit Ihrem Ehepartner zu besprechen, um festzustellen, ob es nur Nervosität oder Angst ist oder ob die Beziehung wirklich zu Ende geht.
1/15 Änderungen überall
Rafiki, der weise alte Pavian aus „König der Löwen“, brachte mir eines meiner Lieblingssprüche aller Zeiten bei: „Veränderung ist gut“. Obwohl unbequem, ist Veränderung notwendig, um zu wachsen und im Leben voranzukommen. Ein Kind zu haben bringt viele Veränderungen mit sich, aber oft wird das Positive vom Negativen überschattet.
Negative Gefühle, die mit Veränderungen verbunden sind, können sich stark auf Beziehungen auswirken, da die Anpassungen nicht mehr nur eine Person betreffen. Wenn sich Welten überschneiden, müssen Menschen lernen, sich gemeinsam auf Situationen einzustellen, um nicht auf unterschiedliche Pfade zu geraten.
Es gibt viele Möglichkeiten, mit den Veränderungen umzugehen, die mit dem neuen Familienmitglied einhergehen. Der erste Schritt besteht darin, sich zu öffnen und mit Ihrem Ehepartner über Ihre Gefühle zu sprechen.