1) SIE KÖNNEN KEINE EREKTION BEKOMMEN, WEIL SIE ZU VIEL ALKOHOL TRINKEN
Du warst wahrscheinlich schon in dieser Situation: Du hast einen zu viel getrunken, kommst in den Moment und merkst, dass du einfach nicht hart werden kannst. Danke Whiskey Dick, einer der unglücklichsten Flüche, die auf die Menschheit fallen.
Alkohol ist ein Beruhigungsmittel für Ihr zentrales Nervensystem, sagt Dr. Brahmbhatt. Es verringert den Blutfluss zu Ihrem Penis, was verhindern kann, dass Sie hart werden.
Während dieses Getränk Sie vielleicht genug entspannt, um jemanden ins Bett zu bringen – und es stimmt, dass einige Typen mit ein bisschen Alkohol in ihrem System besser abschneiden – könnte es Sie daran hindern, die Arbeit zu erledigen, wenn Sie über Bord gehen, sagt er.
Seien Sie sich also Ihrer Grenzen bewusst: Laut den Centers for Disease Control and Prevention sollten sich Jungs an ungefähr zwei Drinks pro Tag halten – das ist ein solider Ratschlag für Ihre Gesundheit und Ihr Sexualleben.
2) SIE KÖNNEN KEINE EREKTION BEKOMMEN, WEIL SIE MIT JEMANDEM NEUEN SIND
Endlich klickst du mit jemandem, aber sobald du versuchst, Sex zu haben, verkümmert dein Glied – zusammen mit deinem Selbstvertrauen.
Das kann an vielem liegen. Zum einen kann es psychologisch sein, sagt Dr. Brahmbhatt. Wenn Sie also unsicher sind – sagen wir, Sie haben das Gefühl, dass Ihre Penisgröße nicht mit der anderer Männer mithalten kann – oder wenn Sie in der Vergangenheit super unangenehme sexuelle Erfahrungen gemacht haben, kann Ihr Gehirn das vielleicht nicht loslassen, wenn es so ist kommt Zeit, um aufzutreten.
Außerdem könnte Ihr Körper dies physisch als eine Situation mit hohem Stress erleben und Ihr System mit Adrenalin pumpen, wodurch Ihre Fähigkeit, es aufzustehen, zerstört wird, sagt er.
3) SIE KÖNNEN KEINE EREKTION BEKOMMEN, WEIL SIE GESTRESSET UND ERSCHÖPFT SIND
Sagen wir einfach „Pandemie“ und „Wirtschaftsangst“ für den Anfang. Ängste vor irgendetwas können dazu führen, dass Sie Ihren Fokus verlieren, erklärt Debby Herbenick, Ph.D., Professorin an der Indiana School of Public Health. „Und dann möglicherweise dazu führen, dass Ihre Erregung abnimmt.“
„Stress erschöpft Sie geistig und körperlich“, sagt Dr. Brahmbhatt. „Wenn Sie gestresst sind, versucht Ihr Körper, all Ihre Energie zu Ihren Hauptfunktionsorganen zu mobilisieren, also wird so etwas wie Ihr Penis das letzte sein, was auf dieser Liste steht.“
Darüber hinaus kann Stress Ihren Cortisolspiegel in die Höhe treiben. Das kann ein Problem sein, da das Stresshormon tatsächlich die Wirkung von Testosteron blockieren kann, wie eine in Hormones and Behavior veröffentlichte Studie ergab. Das kann Ihre Libido zerstören und Probleme mit Ihrer Erektion verursachen.
Wenn Sie in dieser Zeit jemanden treffen, „machen Sie sich möglicherweise nicht nur Sorgen über STIs oder das HIV-Risiko, sondern auch über das COVID-19-Risiko“, sagt Herbenick. „Oder wenn Sie sich kürzlich von COVID-19 erholt haben, sind Sie möglicherweise besorgt über die Übertragung, selbst wenn Ihr Arzt sagt, dass Sie als „genesen“ und wieder gesund gelten können.“
Und wenn diese Ängste Sie davon abhalten, gut zu schlafen oder Sport zu treiben, kann Sie das dahin bringen, wo Sie nicht sein möchten, „da beides ein gesundes Herz-Kreislauf-System unterstützt, das wiederum starke Erektionen unterstützt“, betont Herbenick.
4) SIE KÖNNEN KEINE EREKTION BEKOMMEN, WEIL SIE BESTIMMTE MEDIKAMENTE EINNEHMEN
Laut dem University of Maryland Medical Center gibt es eine ganze Reihe von Medikamenten, die Ihre Fähigkeit beeinträchtigen können, hart zu werden.
Dazu gehören bestimmte Bluthochdruckmedikamente wie Betablocker und Diuretika, sagt Dr. Steven Lamm, medizinischer Direktor des Preston Robert Tisch Center for Men’s Health der NYU Langone. Sie sind zwar großartig für Ihr Herz, aber ihre Interferenz mit Ihrem sympathischen Nervensystem und den Wänden der Blutgefäße kann den Blutfluss zu Ihrem Penis verringern.
Untersuchungen der Standford University deuten darauf hin, dass bis zu 75 Prozent der depressiven Patienten einen Rückgang ihrer Libido feststellen. Auch die Einnahme bestimmter Antidepressiva kann Sie von einer Erektion abhalten. Serotonin-Wiederaufnahmehemmer wie Prozac und Lexapro können Ihren Testosteronspiegel senken oder sogar zu einer verzögerten Ejakulation führen.
Aber hören Sie nicht einfach auf, diese Medikamente einzunehmen. In vielen Fällen kann Ihr Arzt mit Ihnen zusammenarbeiten, um ein Medikament in einer anderen Klasse zu finden, oder Sie können möglicherweise eine niedrigere Dosis einnehmen, um diese Nebenwirkungen zu minimieren, sagt Dr. Brahmbhatt.
5) SIE KÖNNEN KEINE EREKTION BEKOMMEN, WEIL SIE KÜRZLICH MASTURBIERT HABEN
Wenn Sie gerade alleine davongekommen sind, müssen Sie möglicherweise warten, bevor Sie mit Ihrem Partner ins Bett springen können, sagt Dr. Brahmbhatt. Laut einer im International Journal of Impotence Research veröffentlichten Studie könnte es etwas mit Aspike im Hormon Prolaktin nach dem Orgasmus zu tun haben. Dieses Hormon wurde mit Schwierigkeiten in Verbindung gebracht, eine Erektion aufrechtzuerhalten oder sogar zu ejakulieren.
Wissenschaftler sind sich nicht sicher, warum Ihre Refraktärzeit laut der International Society for Sexual Medicine variiert, aber sie ist bei jüngeren Männern oft kürzer.
„Es ist wie bei einem Marathonlauf, Ihr Körper muss sich vor dem nächsten Lauf entspannen und regenerieren“, erklärt Dr. Brahmbhatt. Denken Sie also daran, dass der durchschnittliche Mann eine 30-minütige Refraktärzeit hat, sagt er, aber manche Männer brauchen vielleicht nur 10 Minuten oder bis zu ein oder zwei Stunden, um wieder aufzuladen.
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Men’s Health US.
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