1. Es lässt dich schlecht fühlen.
Wenn Ihr Partner Dinge sagt, die Sie in Verlegenheit bringen oder herabsetzen, ist das Missbrauch. Es gibt keine zwei Möglichkeiten.
Sie könnten dich hässlich oder fett nennen oder sich darüber lustig machen, wie du aussiehst und was du trägst.
„In diesem Outfit siehst du aus wie eine Zeichentrickfigur“ mag oberflächlich betrachtet lustig erscheinen, aber wenn es mit der Absicht gesagt wird, dass du dich schlecht fühlst, ist es missbräuchlich.
Sie beschimpfen dich, damit du dich unattraktiv fühlst, was sehr unfair und völlig inakzeptabel ist.
2. Die Absicht ist, Sie an sich selbst zweifeln zu lassen.
Ihr Partner könnte Sie mit Namen wie „stinkender Verlierer“ oder „ekliger Pöbel“ oder so ähnlich beschimpfen – das lässt Sie fragen, ob Sie schlecht riechen oder ob Sie unattraktiv sind.
Das ist ihre Absicht – sie geben sich alle Mühe, damit Sie sich minderwertig und verlegen fühlen.
Ihr Partner möchte, dass Sie in jeder Hinsicht an sich zweifeln, von Ihrem Aussehen und Ihrer Hygiene bis hin zu Ihrer Intelligenz und Popularität.
Sie könnten mit Unsicherheiten spielen, von denen sie wissen, dass Sie sie haben – wenn sie zum Beispiel wissen, dass Sie sich in letzter Zeit einsam fühlen, könnten sie Sie einen „langweiligen Verlierer“ nennen.
Das ist so schrecklich und missbräuchlich, dass Sie an sich selbst zweifeln und sich fragen werden, ob Sie jemand mag oder nicht – noch mehr, als Sie es bereits waren.
3. Es zeigt einen Mangel an Respekt.
Wenn Ihr Partner Sie nicht respektiert, indem er Sie beschimpft, handelt er missbräuchlich.
Sie könnten bestimmte Aspekte Ihrer Persönlichkeit oder Ihrer Lebensentscheidungen herauspicken und Ihnen ein schlechtes Gewissen über Entscheidungen geben, die Sie getroffen haben.
Sie könnten Ihnen gegenüber eine starke Respektlosigkeit zeigen, indem sie Ihnen Dinge wie „No-Hoper“ oder „erbärmlicher Zwerg“ nennen – was auch immer es ist, es soll dazu führen, dass Sie sich erniedrigt und respektlos fühlen.
Wenn dein Partner dich so anruft, ist das ein bewusster Versuch, deine Selbstachtung zu untergraben.
4. Es ist eine Form der Kontrolle.
Jemanden zu beschimpfen ist eine Form des Missbrauchs, weil es dafür sorgt, dass du dich schlecht über dich selbst fühlst, und es macht dich, ziemlich pervers, noch abhängiger von der Person, die diese schrecklichen Dinge sagt.
Am Ende wirst du dich wegen deines Aussehens oder Jobs oder was auch immer sie sonst beleidigen so niedergeschlagen fühlen, dass du dich für die Zeiten, in denen sie nett zu dir sind, auf sie verlassen wirst.
Dies ist ein schrecklicher und giftiger Kreislauf, in dem man stecken bleiben muss. Je schlechter sie dir das Gefühl geben, desto mehr brauchst du sie, damit du dich wieder gut fühlst – also kannst du im Grunde nie entkommen.
Sie könnten so weit gehen, Dinge zu sagen wie „Du bist so hässlich, dass dich niemand jemals lieben wird“ oder „Du bist ein nicht liebenswerter Verlierer“.
Sie sagen diese Dinge als Teil ihres Kontrollkreislaufs – du wirst dich wertlos fühlen und als würde dich niemand sonst jemals lieben, also wirst du ihre sogenannte Liebe akzeptieren, trotz der schrecklichen Dinge, die sie sagen, nur weil du dich nicht danach fühlst Liebe kann man woanders mit jemand anderem finden.
5. Es ist anstelle des Ausdrucks echter Gefühle.
Das Beschimpfen in einer Beziehung ist ein Zeichen emotionalen Missbrauchs, weil es Ihnen eine gesunde Partnerschaft mit jemandem verweigert, der offen und ehrlich mit Ihnen kommunizieren kann.
Je mehr sie sich davon distanzieren, ihre Gefühle auszudrücken, desto schlimmer werden die Beschimpfungen.
Dein Partner sagt vielleicht Dinge wie „Du bist ein Idiot“ oder „Du bist ein Mist im Leben“, weil er auf dich einschlägt – und das liegt daran, dass er nicht ausdrücken kann, wie er sich tatsächlich fühlt und warum.
Stattdessen werden sie wütend auf dich und beschimpfen dich, um die Wut loszuwerden, die sich in ihnen durch all die Dinge aufbaut, die sie ungesagt gelassen haben.
Was tun, wenn Ihr Partner Sie beschimpft?
Das erste, was Sie tun sollten, ist, direkt und ehrlich mit ihnen zu sprechen.
Vermeiden Sie dieses Gespräch vielleicht direkt nachdem sie Sie beschimpft haben, da sich die Dinge etwas angespannt oder unruhig anfühlen können.
Warten Sie stattdessen bis zu einem guten Zeitpunkt und bringen Sie es zur Sprache. Versuchen Sie, Konfrontationen zu vermeiden – selbst wenn Sie sich im Angriffsmodus befinden, müssen Sie dieses Thema ruhig angehen, wenn Sie jemals wollen, dass es gelöst wird.
Sprechen Sie darüber, wie Sie sich bei der Beschimpfung fühlen. Erklären Sie Ihrem Partner, dass Sie verstehen, dass er manchmal frustriert oder wütend ist, Sie aber als Team zusammenarbeiten möchten, um die Probleme zu lösen, anstatt das Gefühl zu haben, niedergeschlagen oder verlegen zu werden.
Dies ist eine gute Erinnerung für sie, dass Sie mit ihnen zusammen sein möchten und sie nicht angreifen – stattdessen möchten Sie mit ihnen zusammenarbeiten, um voranzukommen, was sehr positiv ist!
Geben Sie Ihr Bestes, um ruhig zu bleiben, und schlagen Sie vor, dass sie darüber sprechen, was auch immer zu der emotionalen Anhäufung führt, die sich dann als Beschimpfung manifestiert.
Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie ehrlich sein möchten, damit Sie alle Probleme gemeinsam lösen können, und dass Sie verstehen, warum er sich so verhält, wie er ist.
Sie fühlen sich verstanden und möchten ihnen bei der Kommunikation helfen, anstatt defensiv zu werden und sich schuldig zu fühlen.
Du kannst erklären, warum dich die Beschimpfungen aufregen – lass sie vielleicht wissen, dass du dich deswegen schlecht fühlst oder dich fragst, wie sehr sie dich lieben.
Dies wird Ihren Partner ein wenig aufwecken und ihm helfen, die Auswirkungen seiner Handlungen zu verstehen.
Sie sind sich vielleicht nicht ganz bewusst, dass sie es überhaupt tun, oder sind so daran gewöhnt, es zu tun und damit durchzukommen (wenn Sie es noch nie angesprochen haben), dass sie nicht wissen, wie sehr es Sie aufregt.
Indem Sie ruhig darauf hinweisen, wie Sie sich fühlen, lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie Ihren Wert kennen und dass es bestimmte Erwartungen in Ihrer Beziehung gibt, die er erfüllen muss, wenn er bei Ihnen bleiben möchte.
Wenn dies nicht funktioniert, könnten Sie vorschlagen, mit einem Beziehungsberater zu sprechen. Ein Berater wird in der Lage sein, Gespräche zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu vermitteln, sodass sich eine gesunde Lösung bilden kann und Sie sich beide gehört und geschätzt fühlen.
Der Berater kann Ihnen auch Übungen vorschlagen, die Sie tun können, um Ihre Beziehung zu stärken, und wird Ihnen beiden helfen, auf eine Weise zu kommunizieren, die Beschimpfungen oder emotional missbräuchliche Dinge in Zukunft vermeidet.
Was tun, wenn Sie in Ihrer Beziehung der Name-Caller sind?
Zu erkennen, dass dein Verhalten missbräuchlich ist, ist nie ein schönes Gefühl. Natürlich werden einige Leute dies erkennen und sich nicht darum kümmern – aber die Mehrheit von uns, die erkennen, dass das, was wir tun, missbräuchlich oder manipulativ ist, wird sich sehr schuldig fühlen.
Die meisten von uns würden unseren Partner niemals aktiv verletzen wollen, aber einige von uns werden im Laufe der Zeit Gewohnheiten entwickeln, die sich negativ auf sie auswirken werden.
Wenn Sie diesen Artikel gelesen und ein paar Gewohnheiten aufgegriffen haben, die zu nah an der Heimat klingen, könnten Sie Ihren Partner unbewusst verletzen.
Das Beschimpfen kann auf so subtile Weise beginnen, dass viele von uns nicht merken, dass wir es tun – es ist Scherz, oder es ist ein alberner Spaß, oder es ist eine lustige Art, Zuneigung zu zeigen, richtig?
Sicher, bis es zu weit geht und anfängt, sich darauf auszuwirken, wie sich unsere geliebte Person über sich selbst fühlt.
Der erste Schritt besteht darin, Ihr Verhalten anzuerkennen – dieser Artikel hat Ihnen möglicherweise in gewisser Weise die Augen geöffnet, und Sie werden sich in den nächsten Tagen möglicherweise bewusster darüber, wie Sie sich verhalten.
Es ist wichtig zu verstehen, wie Sie sich verhalten, und zu bemerken, wie Ihr Partner reagiert.
Sich zu entschuldigen ist auch der Schlüssel – jetzt, da Sie wissen, was Sie tun, können Sie sich entweder davon abhalten, sie zu beschimpfen, oder Sie werden nach dem Sprechen sehr schnell feststellen, dass Sie es gerade getan haben.
Dies ist der richtige Zeitpunkt, um sich zu entschuldigen, zu erklären, dass Sie es nicht so gemeint haben, und deutlich zu machen, dass Sie sich dessen bewusst sind und sich bemühen, damit aufzuhören.
Dies an sich wird Ihrem Partner zeigen, dass Sie sich wirklich um ihn kümmern – was er vielleicht in Frage stellt, wenn Sie ihn immer wieder gemein nennen!
Schließlich müssen Sie aufhören – wir wissen, dass es nicht einfach ist, eine Gewohnheit abzulegen, aber es ist wichtig, dass Sie sich bemühen, damit aufzuhören.
Sie müssen auch versuchen herauszufinden, woher dieses Verhalten kommt. Ist es aufgestaute Frustration oder Ressentiments, die Sie zurückhalten, die sich dann als kleinliche Beschimpfungen oder kindisches Verhalten manifestieren?
Vielen von uns fällt es schwer, offen zu kommunizieren, weshalb manche Gefühle auf unterschiedliche Weise durchkommen (wie Beschimpfungen oder Gezänk).
Sie sollten erwägen, mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle zu sprechen oder Wege zu finden, diese Arbeit für Sie beide zu kommunizieren.
Wenn Sie ausdrücken können, wie verletzt Sie über etwas sind, „müssen“ Sie weniger auf Beschimpfungen oder Schlägereien zurückgreifen.
Versuchen Sie, offen darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen, und Sie werden feststellen, dass Ihr Vertrauen auf Beschimpfungen als Ausdruck Ihrer Wut oder Ihres Schmerzes schnell verblassen wird.
Wenn Ihnen das Gespräch von Angesicht zu Angesicht zu schwierig erscheint, weil Sie nicht wissen, ob Sie Ihre Gefühle oder Frustrationen unterdrücken können, versuchen Sie, sie auf Papier oder in einer E-Mail aufzuschreiben.
Auf diese Weise können Sie sorgfältiger über die Sprache nachdenken, die Sie verwenden, und darüber, was Sie genau sagen möchten.
Denken Sie daran, dass es in Ihrer Beziehung Optionen gibt, egal auf welcher Seite der Beschimpfung Sie stehen.
Du bist mehr wert als jemand, der dich schrecklich nennt – und du bist jemand wert, der sein Verhalten ändern kann, damit du dich sicher und geliebt fühlst.
Es gibt Möglichkeiten, diese Art von Verhalten mit Ihrem Partner zu überwinden, aber denken Sie daran, dass Sie immer von etwas weggehen können, das Ihnen nicht mehr dient …
Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie gegen die Beschimpfungen in Ihrer Beziehung tun sollen? Es ist keine einfache Situation, in der man sich befindet, und es könnte umso schwieriger sein, wenn man niemanden hat, mit dem man darüber reden kann. Mit jemandem zu sprechen ist eine großartige Möglichkeit, deine Gedanken und Sorgen aus deinem Kopf zu bekommen, damit du sie verarbeiten kannst.
Wir empfehlen Ihnen wirklich, mit einem erfahrenen Beziehungsexperten zu sprechen und nicht mit einem Freund oder Familienmitglied. Wieso den? Weil sie darauf trainiert sind, Menschen in Situationen wie der Ihren zu helfen. Sie können Ihnen zuhören und maßgeschneiderte Ratschläge geben, um Ihnen dabei zu helfen, die Namensnennung auf konstruktive Weise anzugehen, die sich mit den zugrunde liegenden Problemen befasst.
Ein guter Ort, um Hilfe zu erhalten, ist die Website Relationship Hero – hier können Sie sich per Telefon, Video oder Sofortnachricht mit einem Beziehungsberater in Verbindung setzen.
Während Sie versuchen können, diese Situation selbst oder als Paar zu bewältigen, kann es ein größeres Problem sein, als Selbsthilfe lösen kann. Und wenn es Ihre Beziehung und Ihr geistiges Wohlbefinden beeinträchtigt, ist es eine wichtige Sache, die gelöst werden muss.
Zu viele Menschen – sowohl Paare als auch Einzelpersonen – versuchen, sich durchzuwursteln und ihr Bestes zu geben, um Probleme zu lösen, die sie nie wirklich in den Griff bekommen. Wenn es in Ihren Umständen überhaupt möglich ist, ist das Gespräch mit einem Beziehungsexperten zu 100% der beste Weg nach vorne.
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Den ersten Schritt haben Sie bereits getan, indem Sie diesen Artikel gesucht und gelesen haben. Das Schlimmste, was Sie jetzt tun können, ist nichts. Am besten sprechen Sie mit einem Experten. Das Nächstbeste ist, alles, was Sie in diesem Artikel gelernt haben, selbst umzusetzen. Es ist deine Entscheidung.
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