1. Verstehe, woher der Vorwurf kommt.
Es kann sehr seltsam sein, für etwas beschuldigt zu werden, das für Sie völlig unerwartet ist.
Wenn Ihr Partner es jedoch anspricht, hat er wahrscheinlich schon eine Weile darüber nachgedacht und einen Grund zu der Annahme, dass es wahr ist.
Sprechen Sie darüber, woher der Vorwurf kommt. Denken sie, dass du sie betrügst? Denken sie, dass du sie anlügst? Frag sie warum.
Sie haben möglicherweise eine SMS auf Ihrem Telefon gesehen und falsch interpretiert oder ein Gespräch über Sie mitgehört und das Schlimmste angenommen.
Versuchen Sie, in dieser Situation Ruhe zu bewahren, so bizarr es Ihnen auch erscheinen mag! Sie haben nichts falsch gemacht und nichts zu verbergen, also halten Sie Ihre Stimme ruhig und lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie anwesend sind und Sie verstehen, dass dies ein wichtiges Thema ist, das Sie ansprechen müssen.
Du musst ihre Anschuldigungen nicht bestätigen, um ihre Gefühle zu bestätigen.
2. Bewerten Sie Ihr Verhalten.
Wir sagen nicht, dass es unbedingt Ihre Schuld ist, dass Ihr Partner einige Vertrauensprobleme hat, aber gibt es Dinge, die Sie tun, die diese Probleme auslösen oder verschlimmern könnten?
Wenn Sie mit Ihrem Telefon sehr verschwiegen sind oder immer nur gedämpfte Telefongespräche führen, die abrupt enden, wenn sie den Raum betreten, ist es verständlich, dass sie von dem, was vor sich geht, etwas verwirrt sind.
Wenn Sie in der Vergangenheit gelogen oder betrogen haben, kann dies dazu führen, dass sich Ihr Partner fragt, ob es wieder passiert – insbesondere, wenn sich Ihr Verhalten geändert hat und ähnlich ist, wie es war, als Sie zuvor betrogen haben.
Wenn sich die Beziehung in letzter Zeit geändert hat, haben sie das Recht, sich zu fragen, ob etwas passiert. Vielleicht meidest du sie in letzter Zeit oder hattest schon lange keinen Sex mehr.
Es ist fair genug, dass sie sich Sorgen machen, dass etwas passiert sein könnte, aber es ist nicht fair, wenn sie anfangen, dich wegen Dingen zu beschuldigen.
Dennoch lohnt es sich zu prüfen, ob Sie möglicherweise eine bestimmte Einstellung abgeben, ohne es zu merken, oder zu überlegen, warum sich Ihr Verhalten möglicherweise geändert hat.
Wenn sie denken, dass du betrügst, weil du keinen Sex mehr mit ihnen haben willst, es aber eigentlich daran liegt, dass du bei der Arbeit gestresst bist, versuche, solche Dinge besser zu kommunizieren.
Es ist nicht Ihre Schuld, dass sie Sie des Betrugs beschuldigen, aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie die Luft reinigen können, bevor die Situation zu einem Streit führt.
3. Kommunizieren Sie offen.
Der beste Weg, Ihren Partner wissen zu lassen, dass Sie vertrauenswürdig sind, ist, ehrlich zu ihm zu sein.
Wenn sie denken, dass du einem Mädchen von der Arbeit schreibst und du bist – sei ehrlich. Es mag wirklich nur als Freundschaft sein, aber lüge nicht darüber. Sobald Sie anfangen, Dinge zu vertuschen oder Dinge vor Ihrem Partner zu verbergen, geben Sie ihm mehr Grund, sich ängstlich zu fühlen.
Du kannst ihnen auch sagen, wie du dich dabei fühlst. Es ist nicht schön, wenn jemand denkt, dass Sie zu schrecklichen Dingen fähig sind, oder dass er glaubt, Sie würden ihn verletzen wollen.
Machen Sie deutlich, dass Sie Ihre Beziehung schätzen, aber lassen Sie sie auch wissen, dass dies auch für Sie ärgerlich ist.
Fragen Sie sie, wie sie sich fühlen würden, wenn Sie sie einer Sache beschuldigen würden, und erinnern Sie sie daran, dass Sie es nicht verdienen, als schuldig behandelt zu werden, wenn Sie unschuldig sind.
Die Kommunikation dieser Art wird mit Hilfe eines Beziehungsberaters viel reibungsloser und für Sie beide einfacher. Wir empfehlen den Online-Service von Relationship Hero. Sie können miteinander sprechen, wobei ein neutraler Dritter das Gespräch leitet, um es so ruhig und produktiv wie möglich zu halten. Klicken Sie hier, um jetzt mit jemandem zu chatten, oder vereinbaren Sie eine Sitzung mit einem Datum und einer Uhrzeit, die zu Ihnen passen.
4. Versuchen Sie, mitfühlend zu sein.
So schwer es auch scheinen mag, versuchen Sie, Ihrem Partner Mitgefühl zu zeigen. Vielleicht hat ihr Ex sie betrogen oder sie kommen aus einem Zuhause voller Streitereien und Lügen.
Es wird etwas geben, das dazu führt, dass sie Ihnen misstrauen – und es kommt wahrscheinlich von ihnen, nicht von Ihnen, wenn Sie nicht wirklich etwas falsch gemacht haben.
Geben Sie Ihr Bestes, um Verständnis zu zeigen und einige dieser Probleme gemeinsam zu lösen.
Indem du dich bemühst, mit ihnen über ihre Unsicherheiten und Sorgen zu sprechen, zeigst du, wie sehr du dich für die Beziehung einsetzt. Dies allein kann viele ihrer Ängste lindern.
5. Kompromisse eingehen – aber Grenzen setzen.
Es ist zwar ungesund, sein Leben für eine andere Person komplett zu ändern, aber Sie können einigen Kompromissen zustimmen, mit denen Sie sich beide wohlfühlen.
Wenn Ihr männlicher Partner es hasst, dass Sie mit Ihrem männlichen Chef etwas trinken gehen, stimmen Sie zu, weniger oft zu gehen.
Du solltest nicht komplett aufhören müssen, Leute zu treffen, aber es ist in Ordnung, sich in der Mitte zu treffen. Das zeigt, dass Sie die Sorgen Ihres Partners lindern möchten, aber auch nicht schuldig sind und deshalb nicht aufhören sollten, Dinge zu tun, die Sie tun möchten.
Solange die Dinge zwischen dir und wem auch immer du triffst, streng freundschaftlich sind, solltest du nicht das Bedürfnis verspüren, sie aus deinem Leben zu streichen. Es ist jedoch rücksichtsvoll, zu verstehen, warum Ihr Partner möglicherweise besorgt ist, und alles zu tun, um Kompromisse einzugehen.
Es kann schwierig sein, dein Verhalten zu ändern, wenn du keine Schuld hast, und es ist schwierig, die Dinge nicht persönlich zu nehmen, wenn dein Partner Vertrauensprobleme hat.
Lassen Sie dies nicht zu emotionaler Manipulation werden – ja, Sie sollten aufhören, mit Ihrem Ex abzuhängen, von dem Sie wissen, dass er immer noch auf Sie steht; Nein, du solltest nicht aufhören müssen, deine Freunde zu treffen, nur weil sie sich zu Menschen deines Geschlechts hingezogen fühlen.
Sie sollten niemanden durch Ihr Telefon gehen lassen müssen – und es hebt seine Vertrauensprobleme hervor. Unabhängig davon, ob sie glauben, dass Sie etwas vorhaben oder nicht, verdienen Sie dennoch etwas Privatsphäre.
Es ist nicht so, dass du etwas versteckst; es ist, dass du ein Mensch bist und es dein Telefon ist. Sie betrügen vielleicht nicht, aber Sie möchten vielleicht auch nicht, dass sie eine Nachricht lesen, die Sie ihrem Freund in der Hitze eines Streits mit Ihnen geschickt haben!
6. Wissen, wann man weggehen muss.
Sich falschen Anschuldigungen zu stellen, ein „schlechter“ Partner oder eine „schlechte“ Person zu sein, kann seinen Tribut fordern.
Es ist nicht schön, sich die ganze Zeit schuldig fühlen zu müssen, wenn man nichts getan hat, um es zu verdienen. Wenn Sie Ihren Partner wirklich lieben, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass es sich lohnt, dies auszuprobieren. Es könnte eine einmalige Sache sein, die natürlich verschwindet.
Wenn es jedoch immer häufiger vorkommt und sich auf Ihre Einstellung zu Ihrer Beziehung und Ihrem Leben auswirkt, müssen Sie überlegen, ob es sich lohnt.
Wenn sie dir nicht vertrauen und du offen kommuniziert hast, einigen Kompromissen zugestimmt hast und sie es immer noch nicht loslassen können, gibt es nicht viel mehr, was du tun kannst.
Irgendwann müssen Sie anerkennen, dass ihre Vertrauensprobleme nichts mit Ihnen zu tun haben.
Leider werden einige Dinge wie diese einfach nie besser, bis die andere Person ihre Vertrauensprobleme anerkennt und anspricht. Du schuldest ihnen nicht deine Zeit oder Energie, während sie daran arbeiten, egal wie sehr du sie liebst.
Wenn Sie sich entscheiden zu bleiben, fair genug. Wenn Sie sich entscheiden, wegzugehen, fühlen Sie sich nicht schuldig! Sie schützen sich selbst, indem Sie eine Situation verlassen, die Ihr Leben beeinträchtigt und die keine Anzeichen einer Besserung zeigt.
Sie sind vielleicht am Boden zerstört, wenn Sie gehen, aber es könnte das Freundlichste sein, was Sie jemals für sie tun, da es sie ermutigen könnte, die Hilfe zu suchen, die sie brauchen.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie gegen die falschen Anschuldigungen Ihres Partners tun sollen? So etwas lässt sich leichter bewältigen, wenn es eine neutrale dritte Person gibt, die beiden Parteien zuhört und das Gespräch vermittelt. Wir würden also wirklich empfehlen, einen ausgebildeten Beziehungsberater aufzusuchen. Warum chatten Sie nicht online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden, bevor Ihre Beziehung einen Punkt erreicht, an dem es kein Zurück mehr gibt? Klicken Sie einfach hier, um zu chatten.
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