Wie man mit den unmittelbaren Folgen umgeht
Jeder Mensch reagiert anders auf Verrat.
Je nachdem, welche Art von Persönlichkeit Ihr Partner oder Ehepartner hat, werden sie möglicherweise sehr kalt und still oder brechen in Tränen aus.
Vielleicht schreien sie, werfen Dinge und zünden all deine Besitztümer an. Oder sie packen ihre Koffer und bleiben bei ihren Eltern.
Lassen Sie sie tun, was sie tun müssen, ohne zu versuchen, sie dazu zu bringen, sich zu beruhigen. Du hast es hier ganz schön vermasselt, und sie haben völlig das Recht, deswegen auszuflippen.
Ihre Reaktion kann auch davon abhängen, wie sie es herausgefunden haben und wie intensiv der Betrug war.
Wenn Sie in einer ziemlich neuen Beziehung sind und Ihre Freundin oder Ihr Freund gesehen hat, wie Sie jemand anderen in einem Club geküsst haben, wird das ziemlich wehtun. Möglicherweise können Sie Dinge retten, indem Sie die Parameter Ihrer Beziehung aushandeln, da Sie noch nicht vollständig eingetaucht und in sie investiert haben.
Wenn Sie jedoch mehrere Jahre in einer Partnerschaft oder Ehe leben und Ihr Partner oder Ehepartner herausfindet, dass Sie hinter seinem Rücken Sex mit jemand anderem hatten, wird das verheerend sein – sowohl für ihn als auch für ihn Deine Ehe.
Wenn Sie ein Haus teilen und Ihr Partner aus irgendeinem Grund nicht gehen kann (oder einfach nicht will), könnten Sie? Kannst du gehen und bei einem Freund bleiben, bis die Luft etwas klarer wird?
Es hilft vielleicht nicht dem Endergebnis, aber es ist eine gute Idee, die Emotionen so weit zu beruhigen, dass Sie und Ihr Ehepartner die Dinge besprechen können.
Wie man die Situation nicht verschlimmert
Das Schlimmste, was Sie jetzt tun können, ist abzulenken, sich zu defensiv zu verhalten oder Ihren Partner über das, was passiert ist, zu beschimpfen.
Sagen Sie ihnen nicht, dass es keine große Sache ist oder dass sie überreagieren. Und versuchen Sie nicht, Ihr Verhalten mit einem Haufen fauler Ausreden zu rechtfertigen.
Viele Menschen geraten in die Falle, die Opferkarte auszuspielen, um nicht für ihre eigenen Handlungen verantwortlich gemacht zu werden. Sie werden sagen, dass sie sich nicht helfen konnten, weil sie depressiv oder gestresst oder betrunken waren …
Das bringt Sie bei niemandem in Gunst. Wenn überhaupt, wird Ihr Partner Sie nur mit noch mehr Verachtung und Ekel betrachten: Erstens, weil Sie ihn betrogen haben, und zweitens, weil Sie eine bockige Heulsuse sind, die keine Verantwortung für ihr Verhalten übernehmen kann.
Und um Gottes willen, geben Sie nicht nur der Person die Schuld, die Sie betrogen haben.
Viele Betrüger versuchen, der anderen Person die Schuld für das Initiieren oder Eskalieren von Dingen zu geben. Sie könnten sagen, dass diese Person sie ausgenutzt hat, als sie verwundbar waren, oder ihre Grenzen nicht respektiert hat …
Wie auch immer.
Kleidung fällt nicht einfach herunter, und Menschen fallen nicht einfach „aus Versehen“ in den Körper des anderen. Jedes Mal, wenn jemand seinen Partner betrügt, wird eine bewusste Entscheidung getroffen.
Beleidigen Sie die Verletzung der Untreue nicht, indem Sie versuchen, die Schuld für Ihre Handlungen abzuwälzen.
Sie sind für Ihr eigenes Handeln verantwortlich. Wenn jemand anderes schlecht gehandelt hat, rechtfertigt das nicht, dass Sie auch schlecht handeln. Sie kontrollieren Ihr eigenes Verhalten und Ihre eigenen Entscheidungen.
Fragen Sie sich: Warum haben Sie geschummelt?
Wenn Sie diesen Teil noch nicht herausgefunden haben, sollten Sie dies wahrscheinlich tun.
Waren Sie in Ihrer derzeitigen Beziehung unglücklich oder unruhig?
Hat die Beziehung Aspekte von Ihnen offenbart, mit denen Sie sich unwohl oder unzufrieden fühlten?
Hatte sich Ihr Partner in eine Version von sich selbst verwandelt, die Sie nicht mehr sexuell attraktiv fanden? Oder hast du dich nur gelangweilt?
Hat diese neue Person Ihnen ein gutes Gefühl gegeben, also haben Sie mit ihr nachgeholfen, um Ihr Leben aufzupeppen, ohne an die Auswirkungen zu denken, die sich ergeben würden, wenn Sie erwischt werden?
Oder haben Sie nur angenommen, dass niemand es jemals herausfinden würde, und Sie könnten dies für immer geheim halten?
Fehlt es Ihnen an Disziplin, wenn es um Ihre Impulse geht? Oder hat Ihr Partner Sie schrecklich verärgert und Sie haben beschlossen, ihn als eine Form der Strafe zu betrügen?
Menschen betrügen sich selten „zufällig“: Es gibt normalerweise einen tieferen Grund.
Auch wenn Sie Ihrem Partner oder Ehepartner nicht erklären können, warum Sie fremdgegangen sind – möglicherweise, weil er gerade nicht mit Ihnen spricht – ist es wichtig, dass Sie ehrlich zu sich selbst sagen, warum es passiert ist.
Zu verstehen, warum es passiert ist, wird einen langen Weg zurücklegen, wenn es darum geht, deinem Partner zu erklären, warum du ihn betrogen hast.
Welche Maßnahmen können Sie ergreifen, um wahre Reue zu zeigen?
Nun, denken Sie eine Minute darüber nach. Wenn Sie Ihren Partner dabei erwischt haben, wie er Sie betrügt, was könnte er möglicherweise zu Ihnen sagen, um echte Reue zu zeigen?
"Es tut mir leid" wird es einfach nicht bringen, und der Kauf von Geschenken für Ihren Partner oder einen Welpen wird Ihren Verrat nicht wettmachen.
Du hast es vermasselt, also könntest du es genauso gut besitzen.
Es gibt wirklich nichts, was Sie sagen oder tun können, um dies in Ordnung zu bringen. Wenn Sie sehr viel Glück haben und einen wirklich verständnisvollen, vergebenden Partner haben, können Sie vielleicht eine Trennung oder Scheidung vermeiden.
Sie müssen bereit sein, Ihre Affäre dauerhaft zu beenden und sogar so weit gehen, einen neuen Job anzunehmen oder an einen anderen Ort zu ziehen, je nachdem, ob die andere Person ein Kollege oder ein Nachbar ist.
Sie können Ihr Bestes tun, um Ihrem Partner (oder Ehepartner) zu beweisen, dass Sie die Dinge mit der anderen Person beenden, indem Sie beispielsweise alle ihre Texte und Nachrichten löschen. Sie können Ihrem Ehepartner sogar eine „Das ist vorbei“-E-Mail oder einen Text zeigen, den Sie senden.
Eine andere Sache, die Sie tun können, ist, proaktiv eine Paarberatung vorzuschlagen. Das hilft zu zeigen, dass du die Beziehung wirklich retten und deinen Partner wieder gut machen willst. Wir empfehlen den Online-Service von Relationship Hero. Sie können unter Anleitung eines erfahrenen Beziehungsexperten darüber sprechen, was als Paar passiert ist. Es kann einfacher sein, alles mit einem neutralen Dritten zu besprechen, der im Gespräch anwesend ist.
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Wie können Sie den Schaden für Ihre Beziehung begrenzen?
Möglicherweise suchen Sie hier nach Bestätigung, dass alles in Ordnung sein wird und dass Sie und Ihr Partner dies durchstehen können.
Entschuldigung, das werden Sie hier nicht finden.
Wenn das Vertrauen einmal beschädigt ist, ist es für immer beschädigt. Sie und Ihr Partner können diesen besonderen Verrat vielleicht verarbeiten und beschließen, zusammen zu bleiben, aber sie werden Ihnen nie wieder voll vertrauen können.
Wenn Sie anrufen, um zu sagen, dass Sie spät arbeiten müssen, weil Sie es tatsächlich tun, wird ihr Bauchgefühl annehmen, dass Sie sie wieder betrügen.
Der Schaden ist bereits angerichtet und daher gibt es nicht wirklich viel, was Sie tun können, um ihn zu begrenzen.
Wie bei allen Schmerzen wird es irgendwann beginnen, bis zu einem gewissen Grad zu heilen (wenn auch nie vollständig), also ist es alles, was Sie tun können, den Dingen Zeit zu geben.
In Bezug auf die Zeit ist es möglich, die Beziehung zu trennen und die Beziehung möglicherweise einige Jahre später aus frischen Gründen wieder aufzunehmen.
Sie beide werden als Individuen gewachsen und sich weiterentwickelt haben, und wenn Sie immer noch Liebe und Leidenschaft füreinander haben, können Sie versuchen, die Beziehung wiederzubeleben.
Sie müssen sich jedoch darüber im Klaren sein, dass selbst in einer solchen Situation der Rest des Zweifels an Ihrer Treue oder deren Fehlen bestehen bleibt.
Was, wenn du mit der anderen Person zusammen sein willst?
Wenn das eine Option ist, machen Sie es. Menschen, die in ihren Beziehungen glücklich sind, betrügen im Allgemeinen nicht, also warum bleiben?
Möchte die andere Person bei dir sein? Habt ihr beide eine echte emotionale Verbindung aufgebaut oder war es nur sexuell?
Vielleicht möchten Sie eine ernsthafte Diskussion mit Ihrem Fremdgeher führen, um zu sehen, ob er auch mit Ihnen zusammen sein möchte.
Wenn dies eine aufrichtige Verbindung und nicht nur ein Nebenvergnügen für Sie beide ist, dann ist es jetzt an der Zeit, ein neues Verständnis und neue Grenzen zu formulieren, damit Sie nicht denselben Zyklus wiederholen.
Anstatt zu schäumen, zu spülen, zu wiederholen, hörst du bei „spülen“ auf und entwickelst dich zu der Person, die du sein möchtest, und nicht zu der Person, die du vorfindest.
Um es noch einmal zu wiederholen: Wir sind für unsere Handlungen und Entscheidungen verantwortlich. Konsequenzen passieren nicht „einfach so“. Wir ernten was wir säen.
Welche Saat für die Zukunft wollen Sie jetzt säen?
Wer willst du sein? Welche Art von Leben (und Partnerschaft) wünschen Sie sich?
Es gibt natürlich noch eine andere Möglichkeit, und zwar, wenn aufgrund Ihrer Affäre eine Schwangerschaft eingetreten ist. Vielleicht möchten Sie versuchen, mit diesem Partner neu anzufangen und das Kind als festes Paar gemeinsam großzuziehen. Wischen Sie die Tafel sauber und versuchen Sie es sozusagen von vorne.
Diese Szenarien können sich gut entfalten, aber sie sind selten und erfordern viel Arbeit. Man weiß nie: Sie könnten mit dieser Person sehr viel glücklicher sein als mit Ihrem vorherigen Partner.
Ein Problem, auf das Sie bei dieser Art der Paarung stoßen könnten, ist ein Mangel an langfristigem Vertrauen. Es gibt ein weit verbreitetes Sprichwort, dass, wenn eine Person mit dir betrügt, sie dich auch betrügen wird.
Da dies die Grundlage ist, auf der Sie diese neue Beziehung aufbauen werden, glauben Sie, dass Sie sich als engagiertes Paar jemals voll und ganz vertrauen können?
Fazit: Schummeln Sie nicht (wieder)
Es gibt viele Alternativen, um Ihren Ehepartner oder Partner zu betrügen. Wie offene Kommunikation, um sie wissen zu lassen, dass Sie mit Ihrer Beziehung unzufrieden sind, und das Aushandeln der aktuellen Parameter.
Wenn Sie und Ihr Ehepartner (oder langjähriger Partner) sich nicht mehr sexuell zueinander hingezogen fühlen oder Sie von diesem Aspekt Ihrer Partnerschaft gelangweilt sind, aber dennoch als Paar zusammen bleiben möchten, können Sie jederzeit die Möglichkeit besprechen eine offene Beziehung.
Diese erfordern viel Arbeit, Kommunikation, Ehrlichkeit und Mut, können aber ein effektiver Weg sein, um Ihre individuellen Bedürfnisse zu erfüllen und gleichzeitig Ihre Ehe aufrechtzuerhalten.
Ehrlichkeit spielt dabei natürlich eine große Rolle. Viele Menschen sind sehr kindisch: Sie stimmen vielleicht zunächst zu, werden dann aber nach ein paar Monaten von Unsicherheit heimgesucht. Wenn das passiert, bleiben Sie ruhig. Reagieren Sie nicht und fühlen Sie sich nicht schuldig: Diese Parameter wurden aus einem bestimmten Grund offen festgelegt.
Wenn Sie jedoch hinter dem Rücken Ihres Partners bereits mit jemand anderem schlafen, anstatt mit ihm darüber zu sprechen, ist der Schaden bereits angerichtet.
Hoffentlich kannst du aus dieser Erfahrung lernen und in deiner nächsten Beziehung viel offener und ehrlicher sein.
Betrug ist nicht attraktiv. Es ist verletzend und schädlich, taucht Sie in ein wirklich schreckliches Licht und macht Sie völlig unzuverlässig.
Würdest du mit jemandem zusammen sein wollen, der seinen Partner betrogen hat? Nur wenige Leute tun.
Also sei nicht diese Person.
Du bist dir immer noch nicht sicher, was du tun sollst, nachdem du beim Schummeln erwischt wurdest? Möchten Sie eine Paarberatung mit Ihrem Partner ausprobieren? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, Dinge herauszufinden. Klicken Sie einfach hier, um zu chatten.
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