4) Erkunde Spiritualität und Religion
Egal, ob Sie sich für Religion, Spiritualität, Atemarbeit oder irgendetwas dazwischen interessieren, etwas Zeit abseits des sozialen Zirkus zu verbringen, kann eine erstaunliche Gelegenheit sein, Angelegenheiten der Seele zu erforschen.
Freunde sind wunderbar, um unsere Gefühle, Erfahrungen und Zeit mit uns zu teilen, aber sie können uns auch davon ablenken, auf einer inneren Ebene mit uns selbst in Kontakt zu treten.
Wenn Sie Zeit allein haben und sich auf etwas Einsamkeit und Reflexion konzentrieren, haben Sie die Möglichkeit, die tieferen Fragen und Erfahrungen der Menschheit zu lesen, zuzuhören und zu erforschen.
Egal, ob Sie sich für einen Tempel, eine Moschee, eine Kirche, einen Lagerfeuer-Trommelkreis, ein spirituelles Retreat oder einen anderen Ort der Anbetung und spirituellen Erforschung entscheiden, Sie haben die Chance, wenn Sie keine Freunde haben, etwas mehr zu finden.
Sie haben die Chance, dieser ganzen „Lebens“-Sache auf den Grund zu gehen und zu entscheiden, wo Sie sich auf Ihrer spirituellen Reise befinden.
Und das kann ziemlich spannend sein.
5) Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf
Wir leben in Kulturen, die dazu neigen, immer etwas zu tun, auf etwas hinzuarbeiten und etwas zu erreichen.
Es gibt keine Ausfallzeiten, und es kann sich oft so anfühlen, als ob Ihr einziger wirklicher Wert in dem liegt, was Sie produzieren oder tun können, und nicht nur in der Existenz selbst.
Einfach „sein“ und atmen.
Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und stellen Sie sich schöne Bilder von Frieden, Liebe und Ruhe vor.
Folgen Sie den Spuren eines alten Waldweges, den Sie als Kind gegangen sind. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem Märchen, in dem Sie sich auf einer Visionssuche befinden, die Sie zu Ihrer wahren Identität und Mission in diesem Leben führt …
Die Welt ist ein magischer, wunderbarer Ort voller Wunder, Freundlichkeit und Verbundenheit. Öffne dich dem Guten und lass es sein …
6) Bewegen Sie es
Übung, Übung. Es kann gar nicht genug betont werden, wie wichtig Bewegung und Fitness sind.
Wenn Sie sich bewegen, stoßen Sie alle Arten von Endorphinen und positiven Rückkopplungsschleifen aus, die Sie stärken und mit Energie versorgen.
Selbst wenn Sie morgens nur mit einer guten Dehnung beginnen, setzen Sie die Aktion an die erste Stelle und bringen die Dinge in Bewegung.
Es gibt alle möglichen Pläne, die Sie in Ihrem Kopf machen können. Aber sie in Ihrem Körper in Aktion zu setzen, ist eine ganz andere Geschichte.
Unser Körper speichert alle Arten von Traumata und Energieblockaden, und wenn Sie sich – durch einen Willensakt – entscheiden, ihn in Bewegung zu bringen, beginnen die Dinge zu passieren.
Gehen Sie ins Fitnessstudio oder laufen Sie auf der Laufbahn.
Beginnen Sie, Ihren Körper zu bewegen. Schau was passiert.
7) Freunde dich mit der freien Natur an
Eine der besten Strategien, um ohne Freunde glücklich zu werden, besteht darin, sich mit der freien Natur anzufreunden.
Auf einem Pfad zu wandern und den Wald zu riechen und die Sonnenstrahlen zu spüren, die durch die Bäume spähen, oder auf einem See Kanu zu fahren, während das Wasser gurgelt, hat etwas, das Ihre Seele erholt.
Auch wissenschaftliche Untersuchungen belegen zunehmend, dass der Aufenthalt in der Natur Depressionen und emotionale Probleme lindern und vorbeugen kann.
Anstatt Gefühle der Unzulänglichkeit oder Einsamkeit zu nähren, nähren Sie das Gefühl der Vollendung und Integration, das Sie in der Natur bekommen.
Spüre deinen Platz im Biom, verbunden mit allem um dich herum …
Dann nehmen Sie diesen Eindruck von Erfüllung und Verbundenheit tief in Ihre Knochen auf.
8) Sehen Sie sich die Vorteile an
Alleinsein, wenn man es möchte, ist natürlich super.
Allein zu sein, wenn du dir wünschst, du hättest Leute und Freunde, das ist der schwierige Teil.
In diesen Zeiten kann es leicht sein, heruntergezogen zu werden, wenn man anfängt, an das Negative zu denken und sich darauf zu konzentrieren.
Aus diesem Grund empfehle ich, die Vorteile zu betrachten: Es ist eine der besten Möglichkeiten, ohne Freunde glücklich zu werden.
Sie können nackt kochen, ausschlafen, zu der Musik tanzen, die Sie hören möchten, ohne sich vor irgendjemandem rechtfertigen zu müssen (außer vielleicht Ihren genervten Nachbarn, wenn Sie in einem Apartmentkomplex wohnen).
Mehr? Sie können lesen, was Sie wollen, die Shows und Filme ansehen, die Sie wollen, tun, was Sie wollen, Zeit auf einer Dating-Site verbringen und mit denen chatten, die Sie interessieren könnten …
Sie können Ihre Fähigkeiten verbessern, Sport treiben, ein Tabletop-Brettspiel oder Videospiel entwerfen, individuelle T-Shirts herstellen und vieles mehr.
9) Versuchen Sie es mit Freiwilligenarbeit
Freiwilligenarbeit ist eine der besten Möglichkeiten, um aus dem Kopf zu kommen und zu lernen, wie man ohne Freunde glücklich ist.
Sich ehrenamtlich zu engagieren und Ihrer Gemeinde etwas zurückzugeben, sei es in einer Suppenküche, als Big Brother oder Big Sister zu helfen oder alte Leute zu Hause zu finden, wo Sie ein paar Mal pro Woche Musik spielen oder ein Begleiter sein können, kann eine lebensverändernde Erfahrung sein.
Zu erkennen, wie viele Menschen um dich herum einsam sind oder einen Mentor und Freund brauchen, wird dir wirklich die Augen öffnen.
Und das Zurückgeben wird Ihnen ein Gefühl der Erfüllung und des Zwecks geben, das keine Motivationsreden, alkoholischen Getränke oder Junk-Food-Binges jemals haben werden …
Halten Sie also die Augen offen und suchen Sie nach Möglichkeiten, um zu helfen.
10) Dankbar zu sein hat noch niemandem geschadet
Dankbarkeit hat eine Reihe positiver Auswirkungen auf die Gesundheit, und selbst wenn Sie nicht viele – oder gar keine – Freunde haben, gibt es wahrscheinlich einige wunderbare Dinge in Ihrem Leben, von der körperlichen Gesundheit bis zur Familie, für die Sie dankbar sein können.
Auch wenn es etwas so Einfaches ist wie Dankbarkeit für die erste Tasse Kaffee am Morgen oder ein schönes Geräusch, das ein Straßenmusiker spielt, wenn Sie zur Arbeit gehen, senden Sie diese dankbare Stimmung aus und lassen Sie die gute Energie fließen …
Eine weitere gute Idee ist, eine Liste zu schreiben, wofür du dankbar bist, und ein- oder zweimal pro Woche daran zu denken.
Wenn Sie sich in Bezug auf die Freundschaftssituation niedergeschlagen fühlen, nehmen Sie diese Liste heraus und werfen Sie einen Blick darauf.
11) Machen Sie es sich leicht
Sich gehen zu lassen und faul zu sein, hilft nicht, wenn man lernen will, ohne Freunde glücklich zu sein.
Aber auch brutale Selbstkritik und Negativität helfen nicht.
Es gibt viele Ziele und großartige Dinge, die Sie tun können, wenn Sie mehr Zeit für sich selbst haben, aber was auch immer Sie am Ende tun, nehmen Sie es sich leicht.
Es ist nichts falsch mit dir und du musst nicht wie ein Abbild dessen sein, was du für normal oder lustig hältst.
Vertraue darauf, dass dein Leben dort ist, wo es in diesem Moment sein muss, und arbeite dann von dort aus.
12) Kochen lernen
Eine der besten Möglichkeiten, ohne Freunde glücklich zu sein, ist Kochen zu lernen.
Schon bald wirst du bessere Freunde – und romantische Partner – haben, als du glauben kannst. Vertrau mir.
Außerdem macht das Kochen einfach viel Spaß.
Es ist wahr, dass die Zubereitung einige Zeit in Anspruch nehmen kann, aber wenn Sie über ausreichend Platz in der Küche und ein wenig Zeit verfügen, um sich zu beschäftigen, können Sie einige kulinarische Meisterwerke kreieren.
Beginnen Sie einfach mit Makkaroni und Käse und gehen Sie von dort aus weiter.
Man weiß nie, was man in der Küche entdecken kann, und das Erfolgserlebnis, das man bekommt, wenn man den ersten Bissen von einer köstlichen Lasagne nimmt, die man gerade zubereitet hat, ist unvergleichlich …
13) Entdecken Sie Ihre Kreativität
Die besten Freunde sind oft diejenigen, die unsere Träume fördern und unsere Kreativität anregen.
Ich weiß in meinem eigenen Fall, dass es so ist, seit mein Kunstprojekt in der siebten Klasse mit meinem Freund Adam alle ooh und ahh gemacht hat.
Aber auch wenn Sie keine Freunde haben, können Sie diese Zeit nutzen, um Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen.
Beginnen Sie mit Stricken, Malen oder Korbflechten. Schreiben Sie ein Drehbuch für eine Komödie. Machen Sie einen Dokumentarfilm.
Informieren Sie sich über das norwegische und dänische Konzept von Hygge und sehen Sie, ob es Sie anspricht und ob Sie damit kreativ werden können.
Es ist immer eine gute Entscheidung, Ihre kreative Seite zu erkunden.
14) Geh wohin du willst
Wenn es darum geht, ohne Freunde glücklich zu sein, ist es eine der besten Ideen, die Freiheit anzunehmen, die man beim Reisen hat (und neue Freunde zu finden).
Sie können gehen, wohin Sie wollen, sofern Ihr Job und andere Aspekte Ihres Lebens dies zulassen.
Und selbst wenn Sie nur ein paar Wochen Urlaub haben, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie mit Freunden, die Sie nicht ausstehen können, in ein Saufgelage im Resort-Stil verwickelt oder zu Touristenzielen geschleppt werden, die Sie zu Tränen langweilen.
Sie können gehen, wohin Sie wollen, und alles aufsaugen.
15) Schüttle es auf
Einen Freundeskreis zu haben, gehört oft zur Routine dazu.
Drinks am Freitagabend, Drop-in-Volleyball am Wochenende, Entspannung am See mit den Jungs – oder Mädels – am Sonntag.
Wenn Sie keine Freunde haben – oder nur wenige enge Freunde – ist dies eine großartige Gelegenheit, Ihre Routine „aufzurütteln“.
Machen Sie eine kleine Innenrenovierung oder bauen Sie einen Tisch. Gestalten Sie Ihren Garten anders oder recherchieren Sie einige erstaunliche tropische Pflanzen, die darin gut wachsen könnten.
Statt in die Kneipe zu gehen, den besten Sessel der Welt am Freitagabend shoppen gehen …
Gönnen Sie sich einen Tag Golf statt Fernsehen.
Ihr Zeitplan liegt bei Ihnen, und Sie können entscheiden, was Sie tun und wann Sie es tun möchten.
16) Werde hart
Die harte Wahrheit über das Leben ist, dass wir vollständig lernen müssen, allein zu sein. Selbst in einer glücklichen Ehe oder mit tiefen Freundschaften oder familiären Bindungen sind Sie immer noch letztendlich für Ihr Leben verantwortlich und werden einzigartigen Herausforderungen und Belastungen gegenüberstehen, denen sich Ihre Nächsten nicht stellen müssen.
Eine der besten Taktiken, um ohne Freunde glücklich zu werden, besteht darin, die Erfahrung der Einsamkeit zu nutzen, um hart zu werden.
Es ist nicht so, dass Sensibilität schlecht ist oder dass du zu einem gefühllosen Rohling werden musst, dem persönliche Beziehungen egal sind.
Aber Sie können die Erfahrung des Alleinseins nutzen, um körperlich, geistig und emotional abzuhärten.
Resilienz aufzubauen ist immer eine gute Idee.
17) Konzentrieren Sie sich auf Familie und geliebte Menschen
Familie und geliebte Menschen sind nicht wirklich „Freunde“, aber in vielen Fällen sind sie diejenigen, die auf lange Sicht da sein werden.
Zeit und Energie auf diese Beziehungen zu verwenden, ist eine großartige Idee.
Unternimm mehr Dinge mit Familienmitgliedern und deinem Lebensgefährten oder Partner.
Vielleicht haben Sie ein Geschwisterkind, das sich selbst ein wenig einsam fühlt und einfach nur gerne spazieren gehen würde? Du könntest ein großer Bruder oder eine große Schwester deines Geschwisters sein.
Wenn Sie suchen, wie Sie ohne Freunde glücklich sein können, denken Sie an all die potenziellen Freunde und Menschen, mit denen Sie etwas unternehmen können, die Sie zuvor vielleicht übersehen haben.
Einen kleinen oder nicht vorhandenen Freundeskreis zu haben, kann tatsächlich eine einmalige Gelegenheit sein, um zu erkennen, wie viele potenzielle Freunde und Aktivitätspartner Sie haben, an die Sie nie gedacht haben …
18) Selbstakzeptanz ist der Schlüssel
Wenn Sie versuchen, einem Bild dessen gerecht zu werden, von dem Sie denken, dass Ihr Leben sein „sollte“, werden Sie unglücklich.
Auszugehen, um neue Freunde zu treffen, zu denen Sie letztendlich sowieso keine Verbindung haben, ist wirklich Zeitverschwendung.
Und nicht nur das, sich selbst dazu zu zwingen, Kontakte zu knüpfen und jemand zu sein, der man nicht ist, distanziert einen von sich selbst und seiner eigenen Macht.
Vergebung und Selbstakzeptanz sind der Schlüssel. Akzeptiere, dass du nicht so sein musst wie andere Menschen und vergib denen, die Gefühle von Verlassenheit oder Verrat in dir ausgelöst haben.
Diese inneren Blockaden und Schmerzen in dir selbst werden nicht von schnellen Freunden überwunden, und es wird sich für den Rest deines Lebens auszahlen, an ihnen vorbei zu arbeiten.
19) Priorisieren Sie Ihre Gesundheit
Egal wie viele Freunde Sie haben, schlechte Gesundheit steht allem im Weg.
Wenn Sie suchen, wie Sie ohne Freunde glücklich sein können, ist die Priorisierung Ihrer Gesundheit ein ausgezeichneter Ausgangspunkt.
Ernähren Sie sich gesund, trainieren Sie, schlafen Sie gut und probieren Sie Yoga oder Pilates aus.
Gehen Sie nach draußen und probieren Sie einige der anderen Schritte auf dieser Liste aus, und Sie werden feststellen, dass alles zusammen für Ihre Gesundheit funktioniert.
Planen Sie außerdem die Besuche und Tests beim Arzt ein, für die Sie sonst möglicherweise zu beschäftigt sind.
Mehr Freizeit nach der Arbeit oder in Zeiten zu haben, die andere mit Freunden verbringen, gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gesundheit intensiver zu überprüfen.
20) Zeichnen Sie einen Fahrplan für die Zukunft
Zeit allein kann eine ausgezeichnete Zeit sein, um für die Zukunft zu planen.
Wenn Sie da sitzen und sich fragen, wie Sie ohne Freunde glücklich werden können, und Ihr soziales Leben verfluchen, dann verpassen Sie Zeit, die Sie nutzen könnten, um einen Fahrplan für die Zukunft zu erstellen.
Eine Liste mit Ihren Zielen und Plänen zu erstellen, kann aufregend und beruhigend sein.
Wenn Sie wissen, wohin Sie gehen, kann es weniger besorgniserregend sein, wo Sie sich gerade befinden.
Plus, wenn Sie einen Plan haben, dann neigen dieser Optimismus und diese