Du hast Angst davor, wie sie reagieren wird – aber sie wird es besser aufnehmen, als du denkst
„Ich will ihr nicht weh tun“, sagte Jeff zu mir.
Jeff, ein Mitglied meines Coaching-Programms, war fast 3 Jahre mit seiner Freundin zusammen.
Sie wollte unbedingt Kinder, aber tief in seinem Herzen wusste er, dass er es nicht wollte.
Als sie beide auf die 30 zugingen, wusste Jeff, dass er die Dinge beenden musste, bevor seine Freundin die Gelegenheit verpasste, das Leben und die Kinder zu haben, die sie sich immer gewünscht hatte.
Aber er hatte Angst davor, wie seine Freundin reagieren würde.
„Wir haben so viel miteinander geteilt und ich habe das Gefühl, sie wird denken, dass die Welt untergeht“, sagte er mir.
Nach ein paar Minuten Diskussion waren wir uns schließlich einig, dass wir nicht vorhersagen konnten, wie sie sich fühlen würde. Wir waren nicht sie, und es war es nicht wert, es zu versuchen.
Zwei Tage später brachte Jeff die Neuigkeit.
Er hatte recht. Sie war traurig. Sie weinte. Aber sie dankte ihm auch dafür, dass er nicht gewartet hatte, damit sie die Chance hatte, das zu finden, was sie wollte.
Jeffs Trennung war einvernehmlich und im Einklang mit der „gegenseitigen Trennung“, von der ich hier spreche.
Auch wenn deine Trennung nicht so schmerzlos verläuft wie die von Jeff, habe ich dennoch gute Nachrichten für dich.
Frauen kommen schneller über Trennungen hinweg als Männer
Das Internet macht oft etwas falsch.
Während dieses Meme den Zeitrahmen falsch angibt, ist die allgemeine Idee genau richtig.
Frauen gehen im Laufe der Zeit besser mit Trennungen um als Männer. Es gibt viele wissenschaftliche Debatten darüber, warum das so ist – aber die Gründe dafür sind nicht wichtig.
Wichtig ist, dass die meisten Frauen bessere emotionale Unterstützungssysteme haben als Männer. Sie sind auch besser darin, über ihre Gefühle zu sprechen, und gehen meiner Erfahrung nach viel schneller weiter, nachdem eine Beziehung vorbei ist.
Ich möchte nicht zu sehr verallgemeinern, denn jede Situation ist anders.
Aber Alter, lass mich ehrlich zu dir sein: Frauen sind hart. Deine Freundin ist auch hart.
Du denkst vielleicht, dass du ihre Welt zerstören wirst, aber ich bin hier, um dir zu sagen, dass es ihr gut gehen wird.
Bleib nicht bei ihr, nur weil du dich schuldig fühlst, wie sie damit umgehen wird.
Wann solltest du mit deiner Freundin Schluss machen?
Jetzt bin ich nicht hier, um dir zu sagen, dass du bei ihr bleiben sollst oder dass du gehen musst.
Sie müssen Ihre eigenen Entscheidungen treffen – aber eines kann ich Ihnen sagen: Treffen Sie Ihre Entscheidungen logisch.
Es ist viel einfacher, an einer Entscheidung festzuhalten, wenn Sie sie im Voraus durchdacht haben. Die Entscheidungen, die ich bereue, sind fast alle Entscheidungen, die ich getroffen habe, während ich von Emotionen beeinflusst war.
Wenn du zum Beispiel den Drang verspürst, mit ihr Schluss zu machen, weil du wegen etwas wütend auf sie bist, versuche, dem auf den Grund zu gehen, was dich wütend macht.
Wenn es eine Grundursache für diese Wut gibt, dann untersuchen Sie sie. Finden Sie heraus, ob das von ihr oder von Ihnen verursacht wurde.
Wenn es deine Schuld ist und nicht ihre, wirst du es später wahrscheinlich bereuen, mit ihr Schluss gemacht zu haben. Aber wenn du tief gräbst und feststellst, dass du wütend geworden bist, weil sie dich nicht du selbst sein lässt, dann hast du berechtigte Bedenken und die Chancen stehen gut, dass du es nicht bereuen wirst, sie gehen zu lassen.
Wie Sie die Trennung von Ihrer Freundin einfacher machen
Du kannst zwar nichts tun, um den Schmerz zu lindern, den deine Freundin vielleicht empfindet, aber es gibt Dinge, die du tun kannst, um zu minimieren, wie viel sie davon empfindet.
Wenn Sie dies tun, wird Ihnen auch etwas Druck abgenommen, da Sie mit einem erprobten und wahren Spielplan in die Schlacht gehen.
1: Würgen Sie das Huhn vorher
Schau, ich bin nicht der größte Fan von Wichsen. Aber abgesehen von meinen Bedenken macht es viel einfacher, sich einen runterzuholen, bevor man etwas Schwieriges mit Frauen anstellt.
Dies tut zwei Dinge für Sie. Erstens hilft Ihnen der massive Schuss von Dopamin ins Gehirn, Ihre Nerven zu entspannen. Sie werden nicht das Gefühl haben, im Voraus eine Menge aufgestauter nervöser Energie zu haben.
Zweitens macht es das Wichsen einfacher, den Versuch zu vermeiden, sich nach der Hälfte der Trennung mit ihr zu versöhnen.
Zu oft sehe ich den auf den Tisch geworfenen „Versöhnungssex“ als Grund, zusammen zu bleiben.
An Sex ist nichts auszusetzen. Aber Sex löst keine Probleme in einer Beziehung. Erinnere dich daran.
2: Seien Sie direkt. Verwandle es nicht in ein Gespräch.
Wenn Sie hineingehen, erinnern Sie sich daran, dass Sie gleich zur Sache kommen werden.
Wenn du es dir und ihr wirklich leichter machen willst, rede nicht um deine Punkte herum. Sag ihr genau, warum du mit ihr Schluss machst.
Wenn du zum Beispiel mit ihr Schluss machst, weil sie quer durchs Land ziehen will, sag ihr das.
Sie sollten auch vermeiden, dass es zu einem Gespräch wird. Während Sie wahrscheinlich beide Ihre Gefühle ausschütten wollen, tun Sie es nicht.
Du hast bereits die Entscheidung getroffen, mit ihr Schluss zu machen. Ihre Gefühle spielen an dieser Stelle keine Rolle. Halte dich an die Gründe, nicht an deine Gefühle.
Du solltest auch nicht jeden verdammten Grund unter der Sonne auflisten. Bleib bei deinen großen Geschützen. Es gibt immer 1-2 wirklich starke Gründe, die Beziehung zu beenden.
Verwenden Sie diese.
3: Machen Sie keine Ausreden
"Es liegt nicht an dir, sondern an mir".
Entschuldige dich nicht für dich oder für sie. Ich hasse es, das zu sagen, aber die Wahrheit ist scheiße.
Das ist jedoch keine Entschuldigung dafür, ein Arschloch zu sein.
Ich habe zum Beispiel viele Männer erlebt, die mir gegenüber zugeben, dass sie sich aus verschiedenen Gründen nicht zu ihren Freundinnen hingezogen fühlen.
Wenn Sie einer von ihnen sind, haben wir hier einige Ratschläge für Sie:
- GUT: Ich fühle mich nicht mehr zu dir hingezogen.
- SCHLECHT: Ich fühle mich einfach zu einem anderen Frauentyp hingezogen (Entschuldigung)
- SCHLECHT: Oh, es ist nicht dein Aussehen (Entschuldigung)
Sei ehrlich zu ihr. Das bist du ihr schuldig.
4: Versuchen Sie nicht, sie zu trösten
Ich weiß, wie sehr du dich um sie sorgst.
Aber hier ist die Sache: Wenn es dich interessiert, wirst du sie überhaupt nicht trösten.
Zum einen wird es länger dauern, sie zu trösten, um deinen Standpunkt schnell zu vermitteln, was es für dich schwieriger machen wird.
Und auf der anderen Seite, wenn du versuchst, sie zu trösten, wird sie sich nur noch schlechter fühlen. Was denkst du, wie würdest du dich fühlen, wenn sie mit dir Schluss machen würde, während sie dir sagt „es ist okay“, während sie dich umarmt?
Für diejenigen unter Ihnen, denen es an Vorstellungskraft mangelt – es ist scheiße. Schlecht.
5: Habe keinen Sex „nur ein letztes Mal“
Obwohl es verlockend ist, einen letzten Knall zu machen, tun Sie es nicht.
Ein Teil des Grundes, warum Sie das Huhn vorher ersticken, ist, damit Sie nicht von dem „noch einmal“-Argument begeistert werden.
Sex setzt Oxytocin frei, auch bekannt als das „Liebes“-Hormon, das die Bindung zwischen Mann und Frau stimuliert.
Willst du dich wirklich mit der Freundin „verbinden“, von der du versuchst, Schluss zu machen?
Es gibt auch einen kleinen Prozentsatz von Frauen, die versuchen, Sex zu benutzen, um die Trennung zu stoppen. Oft finde ich, dass dies auf Frauen zutrifft, die missbraucht wurden.
Das Schönste, was Sie tun können, ist, den Kreislauf zu durchbrechen! Behalte deinen Schwanz in deiner Hose, dir und ihr zuliebe.
6: Gehe keinen Kontakt (für dich & für sie)
Nachdem die Tat vollbracht ist, haben Sie eine letzte Freundlichkeit, die Sie ihr zahlen müssen. Sie müssen eine Technik namens No-Contact-Regel für mindestens 6-12 Monate anwenden.
Die No-Contact-Regel ist so einfach, wie sie klingt. Kontaktiere sie überhaupt nicht, aus welchem Grund auch immer.
Das mag grausam klingen, aber es wird euch beiden helfen.
Einerseits, wenn du mit ihr in Kontakt bleibst, ist es viel einfacher für dich, deine Entscheidung zu bereuen.
Bedauern ist, wie Sie sich vielleicht vorstellen können, einer der häufigsten Gründe, warum Menschen wieder zusammenkommen. Bedauern wird auch keine Probleme in einer Beziehung lösen.
Kontaktlos zu bleiben gibt ihr auch die Zeit und den Raum, über dich hinwegzukommen. Je mehr ihr beide nach der Trennung redet, desto mehr wird sie daran erinnert, dass ihr nicht mehr zusammen seid.
Wenn sie die Trennung wirklich nicht wollte, kann das extrem schmerzhaft sein.
Aber es ist besser als die Alternative – wo Sie weiter leiden. Treffen Sie also die schwierige Wahl.
Sprich bald mein Freund,
Coach Jack