Einsamkeit nach COVID
Die durch den COVID-19-Lockdown erzwungene soziale Isolation hat wohl die Einsamkeit verschärft. Tatsächlich haben Untersuchungen des Office for National Statistics und der Campaign to End Loneliness, einer Wohltätigkeitsorganisation, die sich gegen chronische Isolation einsetzt, ergeben, dass 3,3 Millionen in Großbritannien lebende Menschen zwischen Dezember 2021 und Februar 2022 „chronisch einsam“ waren oder sich die ganze Zeit einsam fühlten .
Einsamkeit kann jeden von uns jederzeit treffen. Und wenn es nicht behandelt wird, kann es zu weitreichenderen Gesundheitsproblemen wie Angstzuständen und Depressionen führen – es wurde sogar mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht.
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Einige Untersuchungen zeigen, dass junge Menschen im Alter von 18 bis 25 genauso, wenn nicht sogar häufiger, genauso einsam sind wie ältere Menschen. In den meisten Gesellschaften ähnelt Einsamkeit einer U-förmigen Kurve mit hohen Werten in der Jugend, einem Rückgang bis zum mittleren Alter und einem erneuten Anstieg im Alter.
Das junge Erwachsenenalter wird oft als eine Zeit wahrgenommen, in der die Menschen ein aktives soziales Leben haben und leicht Freundschaften schließen können. Dies kann den sozialen Druck auf manche junge Menschen und ihr Gefühl der Einsamkeit verschärfen – insbesondere, wenn sie denken, dass sie weniger Freunde haben als ihre Altersgenossen.
Infolgedessen fällt es ihnen möglicherweise schwerer, zuzugeben, dass sie sich einsam fühlen – insbesondere an Weihnachten – und fühlen sich dadurch möglicherweise schlechter.
Das junge Erwachsenenalter ist auch eine Zeit, in der verschiedene Lebensübergänge stattfinden, die bekanntermaßen Einsamkeit auslösen – wie der Wechsel in eine neue Bildungseinrichtung, der Beginn einer Beschäftigung, der Auszug aus dem Elternhaus oder die Geburt von Kindern.
Und laut dem Viceland UK Census 2016, einer Umfrage des Medienunternehmens Vice unter 2500 18- bis 34-Jährigen, ist Einsamkeit heute die größte Angst junger Menschen, noch vor dem Verlust der Wohnung oder des Arbeitsplatzes.
Es betrifft jeden anders
Andere Studien haben auf Faktoren aufmerksam gemacht, die unabhängig vom Alter Einsamkeit auslösen können. Eine Studie zeigt beispielsweise, dass Menschen, die sich als sexuelle Minderheit identifizieren, eine höhere Einsamkeitsbewertung angeben als Heterosexuelle.
Einsamkeit ist auch eines der zentralen Probleme von Flüchtlingen und Migranten. In einer Studie aus dem Jahr 2014 bezeichneten 58 % der Migranten und Flüchtlinge Einsamkeit und Isolation als ihre größte Herausforderung beim Leben in London. Eine andere Studie hebt unterdessen hervor, dass die soziale Trennung eine wichtige Determinante für die psychische Gesundheit und das Suizidrisiko bei Migranten in englischsprachigen Ländern ist.
Die Forschung hat auch gezeigt, dass eine Pflegeperson zu Einsamkeit führen kann. Betreuungspflichten können die Zeit für die Aufrechterhaltung sozialer Verbindungen zu Freunden, Arbeitskollegen und anderen Familienmitgliedern reduzieren. Carers UK, eine nationale Wohltätigkeitsorganisation, die unbezahlte Pflegepersonen unterstützt, berichtet, dass acht von zehn Pflegepersonen sich aufgrund der Pflege einsam oder isoliert gefühlt haben und dass die meisten sich nicht in der Lage fühlen, mit ihren Freunden darüber zu sprechen.
Pfleger sind auch nicht alle alt, in England gibt es schätzungsweise 800.000 junge Pfleger im Alter von fünf bis 17 Jahren. Und Weihnachten kann eine besonders schwierige Zeit für diese jungen Leute sein, die höchstwahrscheinlich eine ganz andere festliche Erfahrung machen als ihre Freunde in der Schule.
Denken Sie also beim festlichen Einkaufen, Essen, Trinken und Feiern an die vielen Menschen auf der ganzen Welt, die sich dieses Weihnachten und das ganze Jahr über einsam fühlen werden. Und wenn Sie sich in den Ferien ab und zu etwas einsam oder platt fühlen, keine Panik, das ist ganz normal.
Wenn Sie jemanden kennen, der dieses Weihnachten viel Zeit alleine verbringt oder sich wahrscheinlich einsam fühlt, gibt es Dinge, die Sie tun können, um zu helfen. Manchmal können die kleinsten Gesten dafür sorgen, dass sich Menschen weniger isoliert fühlen: ein Lächeln oder ein Gruß an einen Passanten, ein Anruf, eine SMS oder eine Weihnachtskarte an einen Freund, mit dem Sie eine Weile keinen Kontakt hatten.
Aber es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir uns alle hin und wieder einsam fühlen können und dass es in Ordnung ist, sich nicht immer glücklich und voller Spaß zu fühlen – auch an Weihnachten.