6) Schreibe auf, was du denkst und fühlst
Dies ist eine weitere Strategie, um Ihre Gedanken zu strukturieren und zu verstehen, was Sie fühlen.
Schreiben verlangsamt deinen Geist und macht deinen Kopf klar. Es ist etwas, das ich in der Vergangenheit regelmäßig verwendet habe, und ich habe festgestellt, dass es immer hilft, egal mit welcher Situation ich es zu tun habe.
Denken Sie daran, einer der wichtigsten Aspekte, um über jemanden hinwegzukommen, den Sie geliebt haben, ist, tief in Ihre Emotionen einzutauchen, sie zu verstehen und sie loszulassen.
Das Tagebuchschreiben hilft dir, deine schmerzhaften Gefühle auszudrücken und macht es einfacher, sie loszulassen. Alles, was Sie brauchen, ist ein Notizblock (oder Laptop), ein Stift und 30 Minuten Freizeit, um alles aufzuschreiben, was Sie denken und fühlen.
Wenn Ihnen der Einstieg schwer fällt, stellen Sie sich diese 3 Fragen:
1) Wie fühle ich mich? 2) Was mache ich? 3) Was versuche ich in meinem Leben zu ändern?
Sie werden anfangen, mehr über Ihre Emotionen zu verstehen und wohin Ihr Leben führt. Und aufzuschreiben, was Sie ändern werden, gibt Ihnen die ultimative Verantwortung, Ihr Leben zu ändern.
Vielleicht möchten Sie auch Aktionsschritte einbeziehen, die Sie unternehmen können, um diese Ziele zu erreichen.
Zu wissen, dass Sie die Karten in der Hand halten, um Ihr Leben zu verändern, gibt Ihnen Kraft. Sie müssen nur eine klare Vorstellung davon haben, wohin die Reise geht.
7) Wünschen Sie eine Beratung speziell für Ihre Situation?
Während dieser Artikel die wichtigsten Schritte untersucht, die du unternehmen kannst, um über ein Mädchen hinwegzukommen, kann es hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über deine Situation zu sprechen.
Mit einem professionellen Beziehungscoach können Sie Ratschläge erhalten, die speziell auf Ihr Leben und Ihre Erfahrungen zugeschnitten sind …
Relationship Hero ist eine Website, auf der hochqualifizierte Beziehungscoaches Menschen in komplizierten und schwierigen Liebessituationen helfen, z. B. den Übergang von einem Mädchen. Sie sind eine sehr beliebte Ressource für Menschen, die mit dieser Art von Herausforderung konfrontiert sind.
Wie soll ich wissen?
Nun, ich habe mich vor ein paar Monaten an sie gewandt, als ich in meiner eigenen Beziehung eine schwierige Phase durchmachte. Nachdem ich so lange in Gedanken versunken war, gaben sie mir einen einzigartigen Einblick in die Dynamik meiner Beziehung und wie ich sie wieder in Gang bringen kann.
Ich war überwältigt, wie nett, einfühlsam und wirklich hilfsbereit mein Coach war.
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8) Vermeiden Sie Kontakt und vergrößern Sie Ihren Abstand
Wenn du die Wahl hast, vermeide es, sie zu sehen. Nichts lindert den Schmerz mehr, als einfach nicht bei ihr zu sein.
Du musst nicht jeden Kontakt abbrechen, aber es bedeutet, sie weniger zu sehen.
Wenn du sie ständig siehst, wird es dich nur daran erinnern, dass du nicht mehr bei ihr bist.
Ich denke auch, dass du nicht zu ihr zurückkehren solltest, wenn du die Chance hast. Die Beziehung endete aus einem bestimmten Grund, und wenn dieser Grund nicht geklärt ist, wer sagt dann, dass Sie sich nicht in 6 Monaten wieder trennen werden?
Dein Leben hat sich jetzt in vielerlei Hinsicht geöffnet und wenn du das annimmst, wirst du besser dran sein.
9) Jetzt der lustige Teil: Einen neuen Sinn im Leben finden
Wie wir bereits erwähnt haben, wenn Sie sich von jemandem trennen, der für Ihr Leben so wichtig war, verlieren Sie eine Quelle der Bedeutung. Du verlierst einen Teil von dir.
Um also vollständig über jemanden hinwegzukommen, ist das Wichtigste, dass Sie neue Sinnquellen finden, um das aufzubauen, was Sie verloren haben.
Während die meisten Leute dir also sagen werden, dass du „mit deinen Freunden ausgehen“ und „sich mit den Jungs betrinken sollst“, wird es dir nicht helfen, einen neuen Sinn in deinem Leben wiederherzustellen. Ich bin bereit zu wetten, dass Sie diese Dinge bereits tun.
Stattdessen müssen Sie neue Hobbys und Interessen finden.
Hier sind einige Ideen, wie Sie einen neuen Sinn im Leben finden können:
1) Folgen Sie Ihren Gaben und Talenten: Denken Sie darüber nach, was Sie von Natur aus gut können und wann Sie sich am besten fühlen.
2) Stellen Sie Verbindungen zu dem her, wofür Sie leidenschaftlich sind und woran Sie interessiert sind. Das sind die Art von Freunden, die Sie finden möchten.
3) Zielsetzung: Einen neuen Sinn im Leben finden bedeutet, einen Plan zu haben. Setzen Sie sich also Ziele und machen Sie einen Plan. Dann vor allem handeln.
4) Anderen helfen: Anderen Menschen zu helfen gibt dir ein gutes Gefühl und gibt dir einen Sinn. Denke über verschiedene Möglichkeiten nach, wie du Menschen helfen kannst. Es können kleine Dinge sein, wie einer alten Dame beim Überqueren der Straße zu helfen, oder bedeutendere zeitintensive Dinge, wie Schülern Mathe-Nachhilfe zu geben.
5) Machen Sie etwas anderes: Sie stecken wahrscheinlich in einer Routine fest, also fangen Sie an, einige neue Gewohnheiten in Ihr Leben einzubauen. Meditation, Joggen, Fitness, Massage, Essen in einem schicken Restaurant. Was auch immer es ist, fangen Sie an, Ihre Erfahrungen zu sammeln. Je mehr Erfahrung du hast, desto reifer wirst du.
VERBUNDEN: Wie ein normaler Typ sein eigener Lebensberater wurde (und wie Sie es auch können)
10) Schätze dich selbst
Wenn Sie in einer langfristigen Beziehung waren, können Sie vergessen, wie es ist, allein zu sein.
Sie sind es wahrscheinlich nicht gewohnt, neue Leute kennenzulernen und einen attraktiven ersten Eindruck zu hinterlassen. Es war einfach nicht in deinem Kopf.
Jetzt ist es also an der Zeit, sich aufzuraffen und sich selbst neu kennenzulernen. Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf und steigen Sie wieder in das Dating-Feld ein.
Wenn dir also das Selbstwertgefühl fehlt, weil ein Mädchen dich verlassen hat, versuche Folgendes:
Setzen Sie sich hin und schreiben Sie eine Liste Ihrer 10 größten Stärken auf. So lahm es klingt, es hat mir geholfen.
Indem ich verstand, wo meine Stärken liegen und was ich zu bieten habe, sollte ich an mich selbst glauben (zunächst zumindest intellektuell).
Es gab mir das dringend benötigte Selbstvertrauen, das ich brauchte, um zu erkennen, dass ich ein Preis war, wenn es um Verabredungen ging, anstatt immer zu denken, dass das Mädchen es war.
Eine weitere Liste, die dir helfen kann, ist eine Liste mit Dingen, für die du dankbar bist. Manchmal können wir uns in unserem eigenen Selbstmitleid suhlen, dass wir vergessen können, wie viel Glück wir haben.
Am Ende macht dich die Konzentration auf das, was du nicht hast, nur unglücklich.
Sobald Sie diese 2 Listen abgeschlossen haben, werden Sie feststellen, dass Sie viel zu geben und für viel dankbar zu sein haben.
11) Verlassen Sie Ihre Komfortzone
Es gibt nicht viel Raum für Wachstum, wenn du in deiner Komfortzone feststeckst.
Und jetzt, wo Sie mit einer Trennung zu kämpfen haben, ist Ihre Lebensfreude möglicherweise geschrumpft.
Aber wenn du das zurückbekommen willst, dann musst du deine Grenzen erweitern und deine Komfortzone verlassen.
„Die Komfortzone ist ein psychologischer Zustand, in dem man sich vertraut, sicher, entspannt und geborgen fühlt. Du änderst nie dein Leben, bis du deine Komfortzone verlässt; Veränderung beginnt am Ende Ihrer Komfortzone.“ – Roy T. Bennett
Es muss nicht extrem sein. Sogar etwas, das Sie ein wenig nervös macht, wird Ihnen zugute kommen.
Zum Beispiel hatte ich immer Angst davor, mich einer Gruppe von Mädchen zu nähern, um sie abzuholen. Du weißt also, was ich getan habe? Ich ging mit meinen Freunden aus und führte irgendein „Spiel“ durch.
War ich gut darin? Nein, aber es gab mir einen riesigen Nervenkitzel. Ich vergaß die schmerzhafte Trennung, die ich ziemlich schnell erlebt hatte.
Die Annäherung an Mädchen war auch eine großartige Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen. Letztendlich gibt es keine bessere Fähigkeit zu lernen, als mit neuen Leuten zu sprechen.
Es war auch großartig zu erkennen, dass es viele Mädchen da draußen gibt, die man treffen kann.
12) Jetzt der lustige Teil: Finde jemand neuen
Wenn Sie sicher sind, dass Sie nicht mit Ihrem Ex zurückkommen wollen, dann setzen Sie sich für jemanden neuen ein.
Die Sache ist, wenn es darum geht, neue Frauen kennenzulernen, kann ich dir fast garantieren, dass du deiner Körpersprache nicht genug Aufmerksamkeit schenkst.
Und das ist ein großer Fehler.
Weil Frauen stark auf die Signale eingestellt sind, die der Körper eines Mannes aussendet. Und wenn Ihre Körpersprache die richtigen Signale aussendet, wird sie Ihnen höchstwahrscheinlich mit einem nachdrücklichen „Ja“ antworten.
Seien wir ehrlich: Gut aussehend und in Form zu sein, kann hilfreich sein, wenn es um Frauen geht.
Viel wichtiger sind jedoch die Signale, die Sie ihnen übermitteln. Weil es egal ist, wie du aussiehst oder wie reich du bist…
… ob du klein, dick, kahl oder dumm bist.
Jeder Mann kann einige einfache Techniken der Körpersprache lernen, die die ursprünglichen Wünsche seiner idealen Frau ansprechen.
Jeden Tag kommen mehr Studien heraus, die belegen, dass Frauen von den nonverbalen Kommunikatoren angezogen werden, die Männer abgeben … eher als von ihrem Aussehen. Mit anderen Worten, es ist die Körpersprache des Mannes, die den Unterschied macht.
Sehen Sie sich dieses hervorragende kostenlose Video von Kate Spring an.
Kate ist eine Beziehungsexpertin, die mir geholfen hat, meine eigene Körpersprache in Gegenwart von Frauen zu verbessern.
In diesem kostenlosen Video gibt sie dir verschiedene Techniken der Körpersprache wie diese, die dir garantiert dabei helfen, Frauen besser anzuziehen.
Hier nochmal der Link zum Video.
Zusammenfassen
Um über ein Mädchen hinwegzukommen:
1) Verstehen Sie, dass es kein schneller oder einfacher Prozess sein wird. Es wird Zeit brauchen. Der Versuch, dagegen anzukämpfen, wird deine Schmerzen nur verlängern.
2) Seien Sie mit Ihrem emotionalen Schmerz einverstanden. Sobald Sie in der Lage sind, anzuerkennen, dass ein Teil von Ihnen gegangen ist, gibt Ihnen das Raum, um eine neue Bedeutung aufzubauen.
3) Akzeptiere deine negativen Emotionen und lass sie los. Dies kann durch Akzeptanz- und Commitment-Therapie erfolgen.
4) Schreibe auf, was du denkst und fühlst. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verstehen und sie loszulassen. Sie können auch an die Zukunft denken und planen.
5) Fragen Sie sich, war die Beziehung wirklich so gut? Wenn du verstehst, dass es da draußen viele Frauen für dich gibt, wirst du erkennen, dass sie nicht wirklich so perfekt waren.
6) Vermeiden Sie es, Ihren Ex zu kontaktieren und zu ihm zurückzukehren. Es wird nur dazu dienen, Ihren Schmerz zu verstärken.
7) Finden Sie neue Quellen des Sinns im Leben. Überlegen Sie, was Sie gut können und wie Sie anderen helfen können. Setzen Sie sich Ziele und machen Sie einen Plan.
8) Schätzen Sie sich selbst und bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf. Zu verstehen, dass Sie viel zu geben haben, wird Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihnen helfen, Ihr Leben mehr zu schätzen.
9) Verlassen Sie Ihre Komfortzone. Finden Sie neue Erfahrungen, wachsen Sie und genießen Sie das Leben!
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