4 Schlüsselstrategien, um über einen Ex hinwegzukommen
1) Vermeiden Sie soziale Medien für 2 Wochen
Warum es gut ist:
Soziale Medien sind eine riesige Ablenkung, die nur zwischen Ihnen und Ihrem Heilungsprozess im Weg stehen wird.
Denken Sie daran, dass es absichtlich sein muss, weiterzumachen, und wenn Sie durch die Feeds Ihrer Freunde und Ex-Freunde scrollen, werden Sie sich nicht besser fühlen.
Außerdem wirst du dich nach einer Trennung verletzlich und einsam fühlen. Soziale Medien sind voller Wohlfühl-, Happy-Go-Lucky-, aber nicht unbedingt echter Posts.
Es ist leicht, sich in falscher Positivität zu verfangen und das Gefühl zu haben, etwas zu verpassen. Nutzen Sie Ihre Zeit offline als Herausforderung, um sich ohne unnötige Ablenkungen wieder mit sich selbst zu verbinden.
So erreichen Sie dies:
2) Essen Sie in drei neuen Restaurants
Warum es gut ist:
Sich schick zu machen und an einem besonderen Ort zu essen, ist eines der besten Dinge, wenn man mit jemandem zusammen ist.
Jetzt, wo Sie die Unabhängigkeit wiederentdecken, ist es wichtig, sich selbst beizubringen, dass Essengehen etwas Besonderes sein kann, mit oder ohne Gesellschaft.
Das Entdecken neuer Restaurants ist eine großartige Möglichkeit, Unabhängigkeit zu üben.
Sie können wählen, wo Sie essen, wie Sie sich kleiden, was Sie bestellen und was Sie nach dem Essen tun möchten.
Alleine in einem netten Restaurant zu essen eröffnet Ihnen angenehme Erfahrungen und ermutigt Sie, sich wohl zu fühlen, wenn Sie allein sind.
So erreichen Sie dies:
3) Etablieren Sie eine Morgen- und Abendroutine
Warum es gut ist:
Es ist schwierig, nach einer Trennung wieder zur Normalität zurückzukehren, und genau deshalb ist es unerlässlich, eine Morgen- und Abendroutine zu etablieren.
Wenn Sie Dinge haben, auf die Sie sich freuen können, wenn Sie aufwachen und nachdem Sie von der Arbeit und der Schule nach Hause kommen, wird jeder Tag aufregender.
Vielleicht können Sie eine brandneue Hautpflegeroutine anpassen oder sicherstellen, dass Sie beim Abendessen gesunde Mahlzeiten zubereiten.
Am Ende des Tages ist es nicht wirklich wichtig, was Sie in Ihrer Freizeit tun.
Sein Zweck ist es, die dringend benötigte Motivation zu schaffen, jeden Tag aufzustehen und voranzukommen, indem man genau weiß, was morgens und abends zu tun ist.
So erreichen Sie dies:
4) Finden Sie ein neues alltägliches Hobby
Warum es gut ist:
Sie werden unweigerlich aufgestaute Energie haben, die auf die eine oder andere Weise freigesetzt werden muss. Finden Sie ein Hobby, bei dem Sie all diese rohen Emotionen kanalisieren können.
Das Wichtigste ist, etwas zu finden, das Sie jeden Tag tun können. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Tage aufregender zu gestalten und gleichzeitig neue Fähigkeiten und Interessen zu entwickeln.
So erreichen Sie dies:
4 falsche Wege, um über deinen Ex hinwegzukommen
1) Holen Sie sich einen Rebound
Warum es falsch ist:
Einen Rebound zu bekommen ist eines der schlimmsten Dinge, die du nach einer Trennung tun kannst. Dieser häufige Fehler ist nur eine weitere Möglichkeit, das Herz zu brechen.
Sie klammern sich an eine andere Person und projizieren Ihre Unsicherheiten aus der vorherigen Beziehung, ohne sich selbst Raum oder Zeit zum Nachdenken und Verbessern zu geben.
Ganz zu schweigen davon, dass Rebounds oft flach und oberflächlich sind. Anstatt dein Selbstvertrauen aufzubauen, ist ein vorübergehendes Rendezvous ein todsicherer Weg, um deinen Selbstwert zu senken.
Was Sie stattdessen tun können:
2) Bleiben Sie in Kontakt
Warum es falsch ist:
Einige Ex-Freunde bleiben nach der Trennung befreundet, und das ist großartig. Es ist jedoch nicht ratsam, unmittelbar nach der Trennung mit der anderen Person in Kontakt zu bleiben.
Selbst wenn Sie denken, dass Sie nur freundlich sind, verhindert der Kontakt, dass beide Parteien die Unabhängigkeit wiederentdecken.
Sie verlängern nur die co-abhängige Beziehung, die Sie miteinander haben, und laufen auch Gefahr, dieselben Fehler zu wiederholen, die überhaupt zur Trennung geführt haben.
Was Sie stattdessen tun können:
3) Überdenken Sie Beziehungsentscheidungen
Warum es falsch ist:
Eine Reise in die Vergangenheit endet selten gut. Mit Schuldgefühlen, Einsamkeit und Angst vor dem Alleinsein ist es leicht, sich selbst davon zu überzeugen, dass „es nicht so schlimm war“ und sich an seine Komfortzone zu klammern, anstatt gezwungen zu sein, sich der Realität des Alleinseins zu stellen.
Nostalgie macht es einfach, die schlechten Dinge in einer Beziehung zu beschönigen und die gesamte Erfahrung zu romantisieren.
Wenn Sie dies tun, vergessen Sie die sehr realen Gründe, warum die Beziehung nicht funktioniert hat.
Was Sie stattdessen tun können:
4) Unterhalten Sie sich mit Freunden
Warum es falsch ist:
Es ist verlockend, aufgestaute Frustration loszulassen und sich bei Freunden abzulassen, aber das verstärkt nur die negativen Emotionen, die mit der Trennung verbunden sind.
Die Leute denken gerne, dass es eine kathartische Erfahrung ist, Ihren Ex schlecht zu machen, obwohl es in Wirklichkeit nur eine Möglichkeit ist, schlechte Momente zu lindern und sich noch mehr in die gesamte Trennungserfahrung zu verstricken.
Es lenkt auch vom Konzept ab, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Wenn Sie jemand anderen schlecht machen, sind Sie in ihn vertieft, was Ihnen die Energie nimmt, sich selbst Prioritäten zu setzen.
Was Sie stattdessen tun können:
Abschließende Gedanken
Alles in allem, wenn du weißt, wie man über einen Ex hinwegkommt, wirst du auch nach den schwierigsten Trennungen weitermachen können.
Nachdem Sie diese Tipps gelesen haben, verstehen Sie hoffentlich, dass es nicht einfach ist, über einen Ex hinwegzukommen. Wenn Sie Ihr Leben jedoch so akzeptieren, wie es ist, und versuchen, sich auf andere wichtige Dinge zu konzentrieren, wird Ihnen das tatsächlich helfen, weiterzumachen.
Versuchen Sie also, sich Unterstützung zu holen, erstellen Sie eine neue Vision für Ihre Zukunft, die sie nicht einschließt, und Sie werden feststellen, dass Sie es bereits geschafft haben, diese Beziehung loszulassen.
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