Kommunizieren Sie Ihre Bedenken
Wenn Ihre Beziehung erkaltet ist, ist es wichtig, sich den zugrunde liegenden Problemen zu stellen, die die Beziehung dahin gebracht haben, wo sie ist. Es könnte eine Reihe von Faktoren geben, die die Leidenschaft in Ihrer Beziehung beeinträchtigen: Medikamente, Stress und finanzielle Probleme sind nur einige. Wenn es etwas gibt, das Ihre Beziehung stört, ist es Zeit, mit Ihrem Partner zu sprechen. Äußern Sie Ihre Bedenken und hören Sie sich auch die Bedenken Ihres Partners an. Offene Kommunikation ist ein großer Schritt, um eure Beziehung aus dem Abgrund zu holen.
Hinausgehen
Wenn Sie mit Ihrem romantischen Partner in einer täglichen Routine gefangen sind, können die Dinge leicht stagnieren oder sogar langweilig werden, und wenn Langeweile aufkommt, kann sie sich in allen Bereichen der Beziehung manifestieren, einschließlich der Intimität. Eine Möglichkeit, die Leidenschaft zurückzubringen, besteht darin, Ihren Alltag zu verändern und neue Erfahrungen zu schaffen. Hinausgehen. Gehen Sie an Orte, an denen Sie noch nie waren. Überraschen Sie Ihren Lebensgefährten mit einem Abend an einem besonderen Ort. Die Extrameile zu gehen kann einen langen Weg zurücklegen und ist genau die Neuheit, die Sie möglicherweise brauchen, um die Dinge wieder auf Kurs zu bringen.
Lassen Sie die Verteidigungsmechanismen fallen
Ein Grund, warum manche Beziehungen kalt werden, ist, dass einer oder beide Partner nicht genau wissen, wie sie mit ihren Gefühlen umgehen sollen. Wenn wir uns am dringendsten verbinden müssen, neigen wir dazu, uns verwundbar zu fühlen und uns zurückzuziehen oder eine Mauer zu errichten, die dorthin geht, wo wir hingehen. Aus diesem Grund werden Abwehrmechanismen in der Beziehung auftauchen. Abwehrmechanismen sind Verhaltens- oder Denkweisen, mit denen wir uns besser schützen oder verteidigen können. Sie sind eine Art zu sehen, wie Menschen sich von einem vollen Bewusstsein unangenehmer Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen distanzieren. Kurz gesagt, dies sind Möglichkeiten, uns vor Verletzungen zu schützen. Leider verdrängen wir die Liebe, während wir versuchen, unser Herz zu schützen.
Wenn unsere Emotionen auf dem Spiel stehen, kann es beängstigend sein, und unser Verstand nutzt Abwehrmechanismen, um mit der Angst fertig zu werden. Wenn Sie eine erkaltete Beziehung retten wollen, finden Sie heraus, was Ihre Abwehrmechanismen sind. Ist es Leugnung, Projektion, Rationalisierung, Humor oder passive Aggression? Wenn Sie sich Ihrer eigenen Abwehr bewusster werden, werden Sie beginnen, sie zu senken, auch wenn es nur Stück für Stück ist. Wenn du dein Herz entblößst, wirst du sehen, dass dein Herz gut ist. Wenn Sie sich selbst kennenlernen, lernen Sie andere kennen.
Stellen Sie die Intimität wieder her
Wenn die körperliche Zuneigung in Ihrer Beziehung nachgelassen hat, ist es unrealistisch zu glauben, dass Sie automatisch wieder so werden können, wie die Dinge waren. Es ist jedoch wichtig, es wieder herzustellen. Ein Mangel an Intimität in einer Beziehung, ob körperlich oder emotional, ist nicht nur frustrierend, sondern auch ungesund. Dies erfordert, dass Sie Ihre Mauern niederreißen und Ihren Partner auf eine Weise hereinlassen, vor der Sie vielleicht Angst haben. Dies ist ein schrittweiser Prozess, der oft mit der Wiederherstellung des Vertrauens beginnt. Je mehr Sie darauf aufbauen, desto stärker wird die Beziehung.
Machen Sie eine Pause
Wenn Ihre Beziehung erkaltet ist, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Pause einzulegen. Das gibt euch beiden die Chance, einander zu vermissen. Das bedeutet nicht, dass du dich komplett trennen musst, aber wenn du dir die Zeit nimmst, dich auf dich selbst zu konzentrieren, wird dir das helfen, herauszufinden, wo ihr beide in Bezug auf die Beziehung steht. Beziehungen geraten oft aus dem Gleichgewicht. Wenn Sie stärker über Ihre Beziehung denken als Ihr Partner, können Sie anhaftend werden, eine Form der Anhänglichkeit. Die besten Beziehungen sind solche, die kohärent sind und in denen beide Partner zusammenarbeiten. Verbringen Sie etwas Zeit getrennt voneinander, um sich auf Ihre individuellen Interessen zu konzentrieren und dann zu entscheiden, was für Sie am besten ist.
Erinnere dich an die guten Zeiten
Das mag wie ein Klischee klingen, aber wenn Ihre Beziehung erkaltet ist, erinnern Sie sich an die guten Zeiten. Manchmal muss man zurückgehen, um vorwärts zu kommen. Wenn Ihre Beziehung erkaltet ist, tun Sie Dinge, die Sie an glücklichere Zeiten erinnern. Besuchen Sie den Ort, an dem Sie Ihr erstes Date hatten, besuchen Sie gemeinsam einen Kurs oder schauen Sie sich einfach alte Bilder und Videos an, auf denen Sie beide zusammen Dinge tun, die Sie gerne tun. Befreien Sie Ihre Beziehung von Ihren realen Sorgen und konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie überhaupt zusammengebracht haben. Es ist leicht zu vergessen, wie hart Sie gearbeitet haben, um Ihre Beziehung dahin aufzubauen, wo sie jetzt ist. Es mag scheinen, als wäre es magisch passiert, aber das ist es nicht. Sie haben beide die Magie geschaffen, Detail für Detail. Sie beide haben diese besondere Bindung aufgebaut, indem Sie mit dem Fokus, der das Verlieben auszeichnet, aufeinander geachtet haben. Sich an die guten Zeiten zu erinnern, kann Ihnen helfen, den Funken in Ihrer Beziehung neu zu entfachen.
Lass die Vergangenheit ruhen
Ein Grund, warum viele Beziehungen kalt bleiben, ist, dass eine oder mehrere Parteien in der Beziehung sich weigern, die Vergangenheit loszulassen und letztendlich am Schmerz festhalten. An alten Missständen festzuhalten ist Teil der Schutzabsicht. Oft geben wir unserem Partner die Schuld für unseren Schmerz, anstatt die Verantwortung für unsere Entscheidungen zu übernehmen, die zu unserem Unglück geführt haben. Aber das Festhalten am vergangenen Schmerz wird Ihnen Energie entziehen, Ihre Gedanken übernehmen und Sie daran hindern, weiterzumachen. Das Loslassen vergangener Verletzungen ist entscheidend, um in Ihrer Beziehung und im Leben voranzukommen. Dies beginnt oft mit Vergebung. Vergebung anzubieten kann dir helfen, vergangene Verletzungen loszulassen. Wenn du jemandem vergibst, geht es darum, dich von dem Schmerz zu befreien, den jemand anderes dir zugefügt hat.
Wenn Ihre Beziehung eine kleine Rettung braucht, werden diese sieben Tipps Sie und Ihren Partner näher zusammenbringen und die Liebe, die Sie vermisst haben, neu entfachen.